＜鬼トレ塾＞
昨晩 1月24日（月）開催させて頂きました。
今月のテーマは「筋持久力＆肥大」
開始に先駆け、再びジャンケン大会！
今回の商品は、裏ボアのフリース手袋でした。
プログラムは「雑巾がけ」からスタート。
（掃除目的では御座いません。これもワークアウトプログラムです。）
その後のWUPやコア・アクチベーション（コア・プレパレーション）。
コア・ストレングスとも言えます。
後半に御座いますＨＩＩＴ系プログラムは、2部制で実施させて頂きました。
2グループに分かれて実施では御座いません。
2種類のHIIT（4種目×2sets）です。
＝全１６！
その後は恒例のプッシュアップ系。
最後はスタティックストレッチ。
今回も寒さを感じないアツい時間をありがとうございました！
強くなる為にはそして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
＜鬼トレ塾＞では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
コーチング塾に御参加頂いていらっしゃいます皆様には、理論と実践のリンクをして頂けるように進行させて頂いております。
初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講（不定休有）
次回の開催は、2017年1月30日（月）
強くなりたい皆様！
自分を変えたい皆様！
一緒にやりましょう！！
参加頂きました塾生の皆様にお願い。
・各自写真でのフォームチェックをお願い致します。
・正規参加頂いております皆様には、メンバー限定のフェイスブックグループに招待させて頂きますので、よろしくお願い致します。
・正規塾生の中で、フェイスブック友達申請が未成立の方がいらっしゃいましたらお手数をお掛けしますが申請くださいますようよろしくお願い致します。
運動不足解消や軽い運動は＜ちょいトレ塾＞
毎週木曜19：00
https://coubic.com/falcogifu/120967
伸びシロを増やす目的の子供向け運動は＜子トレ塾＞
毎週木曜20：00
https://coubic.com/falcogifu/334506
コーチングのノウハウは＜コーチング塾＞
毎月第3土曜20：00
https://coubic.com/falcogifu/370155
皆様のご参加をお待ちしております。