昨晩 7月9日の定期セミナーに御参加下さいました皆様、ありがとうございました。
いわゆる「筋トレ」を実施時の回数などに関して、見直して頂ける機会になっていましたら幸いです。
いわゆる「筋トレ」の目的がはっきりしないままトレーニングを進める事は、効果に繋がらずパフォーマンスを低下させてしまう危険性も持っています。
チャンと効果を上げるためには、 先ずは、Motion under Controlを身に付けましょう。
まずそこからです。 エラー動作の少ない、より正しいフォームです。
トレーニングはハードなものです。
ハードに実施するからこそトレーニングです。
精一杯行うからこそ溢れ出る充実感があります。 それこそが将来の人生を豊かにしてくれます。
きついトレーニングこそ気持ちよく楽しく実施出来るトレーニングパートナーの存在は、お互いを伸ばしあうシナジー効果を作り出してくれます。
お互いをリスペクトしながら、相手を尊重しながら行って頂ける事を心から願っています。
写真は昨日のセミナーで使用しましたデバイス。
速度やパワーを計測する「フィットロダイン」です。