対策として、所々に少しずつだけですが「付け」を加えさせて頂きます。

ほんの少しの「味付け」で、強度が大きく変化した事を実感して頂けた事と思います。

また、プログラムにもよりますが、エラー動作の反復は効果が無いのではなく、パフォーマンスを下げる要因になる＝無駄な努力になってしまう事をお話しさせて頂きました。

昨晩もありがとうございました！

＜鬼トレ塾＞
スローガン＝「圧倒的フィジカル！」

強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。

ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ１０１％の発揮なのです。

＜鬼トレ塾＞では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。

コーチング塾に御参加頂いていらっしゃいます皆様には、理論と実践のリンクをして頂けるように進行させて頂いております。

初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講（不定休有）

次回の開催は、2017年5月29日（月）
体験参加も大歓迎です。

強くなりたい皆様！
自分を変えたい皆様！
一緒にやりましょう！！
迷っているならば実践です！！！

＜ちょいトレ塾＞
運動不足解消や軽い運動にどうぞ。
毎週木曜19：00
https://coubic.com/falcogifu/120967
鬼トレ塾の予習や復習にもピッタリです。

＜子トレ塾＞
伸びシロを増やす目的の子供向け運動塾。
毎週木曜20：00
https://coubic.com/falcogifu/334506

コーチングのノウハウは＜コーチング塾＞
毎月第3土曜20：00
https://coubic.com/falcogifu/370155

皆様のご参加をお待ちしております。

本題に戻ります。

体脂肪＝11.3％
筋肉と脂肪の割合＝いわゆる「Ｄ」タイプ
部位別筋肉の発達率は、何れも100％以上（101.6～108.7）
内臓脂肪レベル＝3
基礎代謝量＝1671
Inbody検査での身体点数＝101点

相変わらずカラダの中身は筋肉が主体の様なので、これからは
「頭の中身も筋肉？！」と言われる事が無いように、
「あの人、筋肉ばか？」と言われる事が無いように、
脳ミソも積極的に使って行きます！！

－F&A代表　吉村－

今回は、ジャンケン大会（商品はadidasのフルジップパーカー）でスタート！

ジャンケン大会の後はWUPから！

久しぶりに「綱引き」も実施。
 綱引き後は、更に強度UPです。

もちろん毎回恒例の「プッシュアップ祭り」もあり！

締めはスタティックストレッチ

塾生の皆様！
いつも以上にハードな内容に対しても、エネルギッシュにチャレンジして頂きありがとうございました！。

強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
＜鬼トレ塾＞では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。

コーチング塾に御参加頂いていらっしゃいます皆様には、理論と実践のリンクをして頂けるように進行させて頂いております。

初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講（不定休有）

次回の開催は、2017年3月13日（月）
体験参加も大歓迎です。

強くなりたい皆様！
自分を変えたい皆様！
一緒にやりましょう！！
迷っているならば実践です！！！

参加頂きました塾生の皆様にお願い。
・各自写真でのフォームチェックをお願い致します。
・正規参加頂いております皆様には、メンバー限定のフェイスブックグループに招待させて頂きますので、よろしくお願い致します。
・正規塾生の中で、フェイスブック友達申請が未成立の方がいらっしゃいましたらお手数をお掛けしますが申請くださいますようよろしくお願い致します。

運動不足解消や軽い運動は＜ちょいトレ塾＞
毎週木曜19：00
https://coubic.com/falcogifu/120967

伸びシロを増やす目的の子供向け運動は＜子トレ塾＞
毎週木曜20：00
https://coubic.com/falcogifu/334506

コーチングのノウハウは＜コーチング塾＞
毎月第3土曜20：00
https://coubic.com/falcogifu/370155

皆様のご参加をお待ちしております。