＜契約選手のご紹介＞
トレーニングに来て頂いております桐山 菜々穂選手
地域みっちゃく生活情報誌「minto 12月号」に巻頭特集として掲載して頂いております。
岐阜県 本巣・瑞穂・北方・大野方面にお住いの皆様に、合計44,473部発行されています。
こちらでもご確認頂けます。
http://chuco.co.jp/modules/fm/index.php?content_id=10
桐山選手は、フリースタイルスキーの中でもスロープスタイルの選手。
世界ジュニア選手権での優勝経験も御座います。
現在、平昌オリンピックに向けて現役続行中！
皆様の応援、是非ともよろしくお願い致します！！
桐山菜々穂選手のアメブロ
http://ameblo.jp/nnhkrym/entrylist.html
関連記事（STAR＋様）
http://start.gifu.jp/pickup/nanaho_kiriyama/
＜鬼トレ塾＞
昨晩は11月3回目の開催でした。
11月のテーマは「パワー」。
今回は、総レップ数の変更を行わせて頂きました。
・ボール サイドスロー ⇒ ボール8個
・プッシュアップポジション クロック ⇒ 足首にミニバンド有
・AIS ⇒ 種目変更（立位グルート・お祈りハム・両手インステップ）
・下肢ファンダメンタル（ディセラレーション）⇒ 2～4名の小グループで向かい合い実施
・ジャンプ系 ＝ 素早く10reps
・メディシンボールスロー ⇒ 手投げ防止の為、肘を体側に密着して実施（必要に応じて物理抑制あり）
・プライオpushup ⇒ 5reps×5sets
それぞれのプログラム実施時に説明をさせて頂きました。
塾生の皆様、いかがでしたか？
参加頂きました塾生の皆様にお願い。
・各自写真でのフォームチェックをお願い致します。
・正規参加頂いております皆様には、メンバー限定のフェイスブックグループに招待させて頂きますので、よろしくお願い致します。
・正規塾生の中で、フェイスブック友達申請が未成立の方がいらっしゃいましたらお手数をお掛けしますが申請くださいますようよろしくお願い致します。
鬼トレ塾は、「自分史上最強のフィジカル」をコンセプトに自分を変えたい強い気持ちをお持ちの方の集まりです。
「そのうち始めようかなあ。」と思っているあなた。
時間を無駄にしてはいませんか？
自分を変えたければ、先ずやってみる事です。
やってみなければ何も変わりません。
初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講
次回の開催は、11月28日（月）です。
強くなりたい皆様！
一緒に強くなりましょう！！
＜第2期 コーチング塾 ベーシックコース 第3回開催のご案内＞
テーマ：「リカバリー（回復）サイクルの重要性」
11月19日（土）20：00開始（約90分間）
参加費：3000円
会場：Meets Vison ３階セミナールーム（岐阜市敷島町6丁目23番地１）
講師：F&A代表 吉村真治
スポーツ指導者の皆様だけでは無く、父兄コーチ・保護者の皆様・現役選手の皆様にお勧めさせて頂きます。
簡単な実技も御座いますのでよろしくお願い致します。
申込みはこちらからお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/370155
新規のご参加ももちろんですが、復習のため再受講も大歓迎です。
毎月第3土曜開催（例外有）
全10回
各回のテーマは以下の通り。
１． ウォームアップ、ダウン、コンディショントレーニング 101（入門）＝9月に開催済み
２． ウォームアップを考える（効果的なウォームアップとは？）＝10月に開催済み
３． リカバリー（回復）サイクルの重要性 ＝ 今回
４． コンディショニングトレーニンング
５． 間違いだらけのストレッチング
６． ウォームアッププログラムの例（実技）
７． ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？
８． ファンクショナル・ブリッジ（フロントブリッジ・サイドブリッジ等）
９． ムーブメント・トレーニング（動きの質を向上しましょう）
１０． 伸びていきやすい「考え方」（マインドセット）
主催：ファルコグループ
皆様のご参加をお待ちしております。
＜鬼トレ塾＞
昨晩は11月2回目の開催でした。
11月のテーマは「パワー」。
今月も2回目ともあって、塾生の皆様の動きもそれらしくなってきていました。
パワーを向上させるためには、仕組みを御理解頂く事も大切だと言う事にも触れて頂けた事と思います。…
塾生の皆様、いかがでしたか？
・各自写真でのフォームチェックをお願い致します。
・正規参加頂いております皆様には、メンバー限定のフェイスブックグループに招待させて頂きますので、よろしくお願い致します。
・正規塾生の中で、フェイスブック友達申請が未成立の方がいらっしゃいましたらお手数をお掛けしますが申請くださいますようよろしくお願い致します。
鬼トレ塾は、「圧倒的フィジカル」をスローガンに自分を変えたい強い気持ちをお持ちの方の集まりです。
「そのうち始めようかなあ。」と思っているあなた。
時間を無駄にしてはいませんか？
自分を変えたければ、先ずやってみる事です。
やってみなければ何も変わりません。
初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講
次回の開催は、11月21日（月）です。
強くなりたい皆様！
一緒に強くなりましょう！！
＜鬼トレ塾＞
11月のテーマは「パワー」。
・どうやって取り組むのか？
・何に心掛けるのか？
・そもそもパワーっていったい何？…
等は、塾生限定のコミュニティで事前に情報発信を行わせて頂きましたので、予習をして頂けた事と思います。
塾生の皆様、実践はいかがでしたか？
・各自写真でのフォームチェックをお願い致します。
・正規参加頂いております皆様には、メンバー限定のフェイスブックグループに招待させて頂きますので、よろしくお願い致します。
・正規塾生の中で、フェイスブック友達申請が未成立の方がいらっしゃいましたらお手数をお掛けしますが申請くださいますようよろしくお願い致します。
鬼トレ塾は、「圧倒的フィジカル」をスローガンに自分を変えたい強い気持ちをお持ちの方の集まりです。
「そのうち始めようかなあ。」と思っているあなた。
時間を無駄にしてはいませんか？
自分を変えたければ、先ずやってみる事です。
やってみなければ何も変わりません。
初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
次回の開催は、11月14日（月）です。
強くなりたい皆様！
一緒に強くなりましょう！！
