1月16日（金）第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。

今回は、直線方向主体のプログラムです。

もちろんトレーニング的ですので、疲労度はいつもと同じ程度を予定して下さい。

21時開始予定。
（開始時間が遅れる事も御座いますが、よろしくお願い致します）

以下、内訳。…

ViPRを使ったレッスンプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます！
内容は、無料体験会だと解釈して頂ければと思います。

ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう！！
・ランニングの体作りにも！
・ACL（前十字靭帯）損傷予防にもピッタリ！
・運動不足の解消にも！
・正しい動きの理解にも！
・アスリートのトレーニングにも！

日時：毎月第3金曜　21時開始　22時すぎ終了予定

場所：岐阜市　金公園
http://ja.wikipedia.org/wiki/金公園

内容：グループセッションプログラムのシュミレーション
（あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい）

持ち物：運動できる服装・シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。
必要に応じて手袋などの防寒用具もお忘れなく。

参加費：無料

駐車場代金などの交通費は各自でご負担下さい。
最終出庫時間が早い駐車場がありますので駐車場ご利用の際にはご注意ください。

関連HP
http://www.vipr.jp/

参加のご希望を頂けます方は事前に連絡を下さいますようお願い致します。
もちろん、当日突然のご参加も遠慮なくどうぞ！

2015年1月　定期セミナーご案内。

1月14日（水）

「運動にかかわるプランニング」

21時開始予定（遅刻・早退は自由）
23時解散予定
定員：特に設けません
場所：吉村接骨院
参加費：3240円
持ち物：筆記用具など（今回は座学になります）。
必要に応じて飲み物などもご準備下さい。
飲食可とさせて頂きますが、ゴミ等は各自でお持ち帰り下さい。

いわゆるリハビリテーションの中で、運動処方を開始する際、DOMSを予防するプランは導入されていらっしゃいますか？
運動療法の強度を上げる際にはどんな事を工夫したらダメージが少なくなるのでしょう。

リハビリ後に現場復帰する際に、ダメージを不要に増やさないスケジュールはアドバイスされていらっしゃいますか？

オフ明けのトレーニング開始では、どんなスケジュールを組みますか？
試合の翌日や翌々日のリカバリーは、どうすればいいのか？

筋肉痛を軽く済ませる事前策は？

アップはどうして軽い負荷から行うのか？

これらの仕組みを知っていなければ、せっかく質の高い動きやゲームが出来ても、質の高いリカバリーは期待できません。

リカバリーは、トレーニングと同じくらいに大切です。
今回の内容は、少しわかりにくいかもしれませんが、運動処方に関してとても重要な内容になります。

今回の内容は、医療関係者・トレーナー・運動指導者の方などにお勧めさせて頂きますが、運動実施者の方も歓迎させて頂きます。

準備の都合上、参加希望の方はお早めにメールなどにて連絡くださいますようお願い
致します。

尚、当日の写真や動画の撮影はご自由にどうぞ。
SNS・ブログ・HPへのご利用は静止画のみでお願い致します。
主催者が撮影した写真・動画を主催者側のHPやブログで公開させて頂きます事を御了
承願います。