セミナー:「ランニングの為の体作り」10月5日

次回は10月5日(日)に、2.実技編(動き作り)を開催させて頂きます。

雨が降らなければ、屋外での実施になりますのでよろしくお願い致します。

効率の良いランニング動作の為の体作りにチャレンジしてみませんか!
タイム短縮・故障の減少や予防・疲労の軽減などに役立ちます。

効率の良いランニングフォームを獲得する為の体作りが目的です。
いわゆるコンディショントレーニング!
フォーム確認や動き作りの一環で走って頂く事も御座いますが、多くは「走らない」プログラムです。

3回で1クールですが、単発でのご参加もOK!
もちろん何クールでもご参加頂けます。
ランニング初心者の方も、すでにバンバン走っていらっしゃる方も、お気軽にご参加ください!

開催要項

毎月第1日曜 8:00~約45分間
参加費1回1000円+税(1クール分の事前お支払の場合は10%オフ=2700円+税)
3ヵ月で1クール(途中参加や単発参加も可)

予定内容(実技メインです)

1回目(基本編)
フォーム解説 ⇒ 効率の良いフォームの説明。
アップ(ストレッチ含む)はどうするの? ⇒ 目的にマッチしたアップ。
体幹(コア)って必要なの? ⇒ コアトレーニングの重要性。

2回目 (実技編)
動き作りにチャレンジ!
・バウンディング
・ホップ
・マーチ
・ラテラルジャンプ
・アームスイング
など。体幹(コア)が効いた状態での「動き=機能」のドリル。

3回目(アドバンス編)
フォーム復習 ⇒ 体幹(コア)や動き作りを実践した上で、フォーム復習を行います。
ヒップヒンジについて ⇒ その上で、ランニング用ヒップヒンジの理解を深めましょう!

持ち物:運動できる服装・シューズ(屋外用=ランニングシューズ・屋内用 両方必要です)・汗拭きタオル・飲み物・必要に応じて着替えなど。

雨天の場合は、屋内でのプログラムのみになります。
終了後には自動車を置いたままランニングを実施して頂いても結構です。
アップとしても最適なプログラムになる内容を準備して、皆様のご参加をお待ちしております。

開催日(毎月第1日曜)

お申し込み方法
参加を希望頂けます方は、開催2日前の金曜までにお申し込みの連絡をお願い致します。
① お名前
② 生年月日
③ ランニング歴
④ 1週間に走る回数・距離・ペース(何れもおおよそで結構です)
⑤ 故障歴
⑥ ご本人の連絡先
⑦ 緊急時連絡先(ご本人以外)
以上をもれなく記入の上、電話・ファックス・メール・HP問合せフォーム・FBメッセージで「○月○日に参加希望」もしくは「8月から1クール参加希望」とお書き添えの上、ご連絡ください。

3日以内に折り返し確認の連絡をさせて頂きます。

以上、よろしくお願い致します。

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10月定期セミナー:「伊藤超短波 ESPURGE(エスパージ)デモンストレーション」「バンジーコードを使用したレジステッドエクササイズのご紹介」

2014年10月 定期セミナーご案内。

10月8日(水)

第1部
「伊藤超短波 ESPURGE(エスパージ)デモンストレーション」

第2部
「バンジーコードを使用したレジステッドエクササイズのご紹介」

21時開始予定(遅刻・早退は自由)
23時解散予定
定員:特に設けません
場所:吉村接骨院
参加費:3240円
持ち物:筆記用具・動ける服装・室内シューズなど。
必要に応じて飲み物などもご準備下さい。
飲食可とさせて頂きますが、ゴミ等は各自でお持ち帰り下さい。

第1部(約1時間)
「伊藤超短波 ESPURGE(エスパージ)デモンストレーション」

伊藤超短波の新型治療器 ESPURGE(エスパージ)のデモンストレーションを、伊藤超短波の原田さんに行って頂きます。
詳細は添付の写真でご確認ください

トリオ300の後継機で、TENS・EMS・MCRの3モード。
内臓バッテリー駆動。
独立2チャンネル。
定価:98,000円(税別)
とても魅力的です。
30分のデモンストレーション後に、30分のフリータイムの予定です。
ちなみに導入を検討中です。

第2部(約1時間)
「バンジーコードを使用したレジステッドエクササイズのご紹介」

バンジーコードを使用したエクササイズは数多くありますが、今回は下肢機能的CKCを中心にご紹介させて頂きたいと思います。
トレーニングにも医療現場での運動療法にも活用できるノウハウです。
スペースの関係上、交代での体験になる事も御座いますのでよろしくお願い致します。

時間に余裕が御座いましたら、レジスタンスバンドやミニバンドを利用した動作改善の方法も紹介させて頂きます。

今回の内容は、医療関係者・トレーナー・運動指導者・運動実践者(スポーツ愛好家・選手)の方などにお勧めさせて頂きます。
準備の都合上、参加希望の方はお早めにメールなどにて連絡くださいますようお願い致します。

尚、当日の写真や動画の撮影はご自由にどうぞ。
SNS・ブログ・HPへのご利用は静止画のみでお願い致します。
主催者が撮影した写真・動画を主催者側のHPやブログで公開させて頂きます事を御了承願います。

エスパージ1 エスパージ2

 

 

セミナー:「ViPR復習会」10月5日(日)

10月5日(日)14時から「ViPR復習会」を行います!

「第2回ViPRスキルアップ研修」の復習会を開催させて頂きます。
(ViPR JAPANのオフィシャルではありません)
ViPRインストラクターの皆様をはじめ、ViPRに興味をお持ちの方・触ってみたい皆様方などを対象。
(ViPRインストラクター以外の皆様もご参加頂けます)

参加費は、12名以上お申し込みがあった場合には、おひとり500円。
11名以下の場合は、スタジオレンタル代(2時間5800円)を割り勘。

内容ですが、第2回のスキルアップ研修の復習というよりも、基本動作の復習・確認が出来ればと思います。

基本の積み重ねが応用です。
基本を押さえる事が出来れば、応用は勝手に出来ると考えております。

以下、詳細

題目:「ViPR復習会」
日程:10月5日(日)
時間:14:00~16:00
参加費:12名以上の場合500円 お釣りの無いよう、当日3階でお支払下さい。(11名以下の場合はスタジオ代金を割り勘)
参加対象:ViPRに興味をお持ちの方・触ってみたい方・ViPRインストラクターなど。
場所:プリムローズ 3階スタジオ
住所:岐阜市敷島町6丁目9番地3-2
無料駐車場あり。
JR岐阜駅をご利用の方は車での送迎をさせて頂きます(13:30北口西寄りの送迎車寄せ辺り集合)。

申込期限:特に設けませんが、早目にお申込み頂けますと助かります。

タイムテーブル
・14時開始。
・16時撤収。

持ち物について
・運動できる服装。
・室内用シューズ。
・汗拭きタオル。
・飲み物。
・必要に応じて筆記用具。
・着替え(更衣室あり/シャワーなし)。
・ViPR(ご持参困難な方はお申し込み時にお書き添えください)。

ViPR本体ですが、複数の重量をお持ちの方は多くの種類をご持参頂けますと幸いです。
場合によっては他の参加者の方にお貸し頂く事もあるかもしれませんが何卒よろしくお願い申し上げます。
主催側でも何本か準備をさせて頂きますがよろしくお願い致します。

お申し込み方法。
申し込み多数の場合には先着順とさせて頂きますのでよろしくお願い致します。
「ViPR復習会参加希望」とお書き添えの上、以下の内容を記入下さい。

・氏名:
・所属:
・住所:
・携帯電話(当日に連絡可能な携帯):
・メールアドレス:
・ViPRインストラクター取得有無:
・ViPR持参の可否:
・JR岐阜駅からの送迎の必要:
・領収書の必要:

以上をご記入頂き、以下の宛先までファックス・メール・フェイスブックメッセージの何れかでお願い致します。

お申込先
F&A
吉村接骨院
吉村真治
501-0123 岐阜市鏡島西1-14-25
Tel & Fax 058-253-1038
HP問い合わせフォームからのお申し込みも可。

ご質問なども上記までお願い致します。

皆さんとの「濃い」ディスカッションを楽しみにしております!

尚、本研修はViPRJAPANのオフィシャル研修ではありません事を御了解頂けますようお願い申し上げます。

当イベント開催中に、主催者が撮影した写真・動画等を、関連のホームペー ジ、SNS等で公開する場合があります。
あらかじめご了承願います。

主催:F&A(Fitness & Athlete Support System) 「Get More Move!」

以上、よろしくお願い致します。140922

 

体験会:9月19日(金)ViPR岐阜自主練習会

9月19日(金)第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。

21時開始予定。
(開始時間が遅れる事も御座いますが、よろしくお願い致します)

以下、内訳。

ViPRを使ったレッスンプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます!
内容は、無料体験会だと解釈して頂ければと思います。

ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!
・ランニングの体作りにも!
・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!
・運動不足の解消にも!
・正しい動きの理解にも!
・アスリートのトレーニングにも!

日時:毎月第3金曜 21時開始 22時すぎ終了予定

場所:岐阜市 金公園
http://ja.wikipedia.org/wiki/金公園

内容:グループセッションプログラムのシュミレーション
(あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい)

持ち物:運動できる服装・シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。
必要に応じて手袋などの防寒用具もお忘れなく。

参加費:無料

駐車場代金などの交通費は各自でご負担下さい。
最終出庫時間が早い駐車場がありますので駐車場ご利用の際にはご注意ください。

関連HP
http://www.vipr.jp/

参加のご希望を頂けます方は事前に連絡を下さいますようお願い致します。
もちろん、当日突然のご参加も遠慮なくどうぞ!DSC05766