＜コーチング塾 ベーシックコース 第2期ー第5回＞
テーマ：「ウォームアッププログラムの例（実技）」
2月18日（土）20：00開始（約90分間）
参加費：3000円
持ち物：室内シューズ・ヨガマット・動ける服装・筆記用具など…
会場：フットサルフィールド日置江（岐⾩市日置江2丁目49番地−1）
講師：F&A代表 吉村真治
今回は、私共が実際に行っておりますウオームアッププログラムの1例を実際に皆様にも御体験頂きながら、目的や注意点などを紹介させて頂きます。
実技に関しましては、皆様の可能な範囲で実施下されば結構です。
スポーツ指導者の皆様だけでは無く、父兄コーチ・保護者の皆様・現役選手の皆様にお勧めさせて頂きます。
申込みはこちらからお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/370155
新規のご参加ももちろんですが、復習のため再受講も大歓迎です。
毎月第3土曜20：00開催（例外有）
全10回
各回のテーマは以下の通り。
１． ウォームアップ、ダウン、コンディショントレーニング 101（入門）＝9月に開催済み
２． ウォームアップを考える（効果的なウォームアップとは？）＝10月に開催済み
３． リカバリー（回復）サイクルの重要性＝11月に開催済み
４． コンディショニングトレーニンング
５． 間違いだらけのストレッチング
６． ウォームアッププログラムの例（実技） ＝ 今回
７． ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？
８． ファンクショナル・ブリッジ（フロントブリッジ・サイドブリッジ等）
９． ムーブメント・トレーニング（動きの質を向上しましょう）
１０． 伸びていきやすい「考え方」（マインドセット）
主催：ファルコグループ
皆様のご参加をお待ちしております。
