いわゆる筋トレをする際に、重さや回数などをどうやって決めるのか？のサンプルを説明させて頂きます。
３種類とは、TUT・%RM・VBTです。
座学と実技になります。
実技は見学でもOKです。
ベンチプレスを例にして進行させて頂きますが、３種類を皆様に体験して頂きます。
負荷は、それぞれの筋力に合わせて設定させて頂きますのでご心配なくご参加ください。
7月9日（火）
21：30～約1時間
座学・実技の両方が御座いますのでよろしくお願い致します。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の＜鬼トレ塾＞メンバーの皆様にもお勧めです。
定員：特に御座いません。
参加費：3,240円（税込）
持ち物
動ける服装
室内シューズ
筆記用具
飲み物
など。
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21：30もしくは21：40開始（変更の場合もあります）
参加費：3,240円（税込）
毎月開催が御座います。