ご案内:「子トレ塾」 「ちょいトレ塾」 本日休講です。毎週木曜開催

本日 11月30日(木)
<子トレ塾>
<ちょいトレ塾>
月末日の為、休講となります。

次回は、12月7日(木)の開催です。
よろしくお願い致します。

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何れも1回参加型です。
月会費制度では御座いません。
ご都合のよろしい時・気が向いた時などに、気軽に御参加下さいましたら幸いです。

<子トレ塾>19:00開始。
https://coubic.com/falcogifu/334506

<ちょいトレ塾>20:00開始。
https://coubic.com/falcogifu/120967

お気軽な御参加をお待ちしております。

エクササイズ:ViPR ムーブメントエクササイズ

8月6日(日)
毎月第一日曜開催

10:30~11:15

これまでにないツール「ViPR」を使用してのムーブメントエクササイズ。
日常生活もスポーツもムーブメント=動作の繰返し。
動作の質を高めましょう!

とても綺麗な、2面鏡張りのスタジオでのエクササイズは、フォームの確認にピッタリです。
ご自身の動作フォームを確認しながら、動作の質を向上してみませんか!

お申し込みなどはJEUGIAカルチャーセンター モレラ岐阜までお願いいたします。

実技:「ランニングの為の体作り」12/03

<ランニングの為の体作り>
12月3日(日)
毎月第一日曜開催。
8:00~8:45

今回の予定内容(実技メインです)
「カラダの使い方」

何度も参加頂き、どんどん深読みをして頂き、理解を深めて頂けましたら幸いです。

今回は室内での実施になりますのでよろしくお願い致します。
室内用シューズをお忘れにならない様ご注意ください。

効率の良いランニング動作の為の体作りにチャレンジしてみませんか!
タイム短縮・故障の減少や予防・疲労の軽減などに役立ちます。

効率の良いランニングフォームを獲得する為の体作りが目的です。
いわゆるコンディショントレーニング!
フォーム確認や動き作りの一環で走って頂く事も御座いますが、多くは「走らない」プログラムです。
ランニング初心者の方も、すでにバンバン走っていらっしゃる方も、お気軽にご参加ください!

開催要項

毎月第1日曜 8:00~約45分間
参加費1回1000円+税

持ち物:運動できる服装・シューズ(屋外用=ランニングシューズ・屋内用 両方御持参下さい)・汗拭きタオル・飲み物・必要に応じて着替えなど。

雨天の場合は、屋内でのプログラムのみ。
終了後には自動車を置いたままランニングを実施して頂いても結構です。
アップとしても最適なプログラムになる内容を準備して、皆様のご参加をお待ちしております。

開催日(原則毎月第1日曜)

お申し込み方法
参加を希望頂けます方は、お申し込みの連絡をお願い致します。
① お名前
② 生年月日
③ ランニング歴
④ 1週間に走る回数・距離・ペース(何れもおおよそで結構です)
⑤ 故障歴
⑥ ご本人の連絡先
⑦ 緊急時連絡先(ご本人以外)
以上を可能な範囲で記入の上、電話・ファックス・メール・HP問合せフォーム・FBメッセージ等で「○月○日に参加希望」とお書き添えの上、ご連絡ください。

折り返し確認の連絡をさせて頂きます。

以上、よろしくお願い致します。

体験会:ViPR岐阜自主練習会 11月17日(金)

11月17日(金)開催

第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。…

21:00頃開始予定。
(開始時間が遅れる事も御座いますが、よろしくお願い致します)

気温が低くなる事が予想されますので、手袋などの準備もお願い致しますす!!

効率の良い動作の獲得を目指しましょう!

効率の良い動作は、

無駄が無い=パフォーマンスが高い
エラー動作が少ない=故障が少ない

この二つを両立させてくれます。

以下、内訳。…

ViPRを使ったレッスンプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます!

内容は、「無料体験会」だと解釈して頂ければと思います。

ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!

・ランニングの体作りやパフォーマンス向上にも!

・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!

・運動不足の解消にも!

・正しい動きの理解にも!

・アスリートのトレーニングにも!

日時:毎月第3金曜 21時頃開始 22時頃終了予定

場所:

岐阜市 金公園(神社北側の噴水前)

http://ja.wikipedia.org/wiki/金公園

降雨の場合は、開催場所を柳ケ瀬アーケード内に変更させて頂きます。
金公園の東側道路を北に向かって歩いてください。
横断歩道がありますので、そのまま直進(北進)し、商店街アーケードに入ってください。
スグに高島屋がありますので、そのあたりになります。

内容:グループセッションプログラムのシュミレーション

(あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい)

持ち物:運動できる服装・シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。

参加費:無料

駐車場代金などの交通費は各自でご負担下さい。

最終出庫時間が早い駐車場がありますので駐車場ご利用の際にはご注意ください。

関連HP

http://www.vipr.jp/

準備の都合上、参加のご希望を頂けます方は事前に連絡を下さいますようお願い致します。

ご案内:F&A定期セミナー「TRX復習練習会 続編」

F&A Support System定期セミナー開催のご案内

11月14日(火)
21:40~約1時間
「TRX復習練習会」


定員8名
参加費:3240円(税込)
TRXのテキストに沿って、皆さん一緒に実技練習をしましょう。
その際に、私共が留意しておりますテキストだけでは伝わらない注意点なども紹介させて頂きます。

◾持ち物
◾動ける服装
◾室内用シューズ
◾汗拭きタオル
◾飲み物
◾お持ちの方はTRXテキスト
など

ご参加下さいます方は、メールやメッセージもしくはコメントなどでお知らせください。

F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3240円(税込)