ご案内:ゴールデンウィーク中の「無料公開 鬼トレ塾オンライン」日程

2016年4月に始まりました「鬼トレ塾」

2020年4月現在はオンライン開催中です。
私共に出来る社会貢献は、
「皆様の不活動(運動不足)による健康被害を少なくする事」
その為に、5月6日までは無料公開とさせて頂いております。

 

以下、4月30日(木)~5月6日(水・祝)のスケジュールです。
各回所要時間は、30分+。

各回のZOOMご招待は、当日お昼ごろにFacebookおよびInstagramでご案内させて頂いております。

4月30日(木)14:00

5月1日(金)21:15 プログラム変更
(プログラムは月ごとに変わりますので、5月1日は新しいプログラムになります)

5月2日(土)
14:00

5月3日(日)2回開催
14:00
17:00

5月4日(月)2回開催
14:00
17:00

5月5日(火)2回開催
14:00
17:00

5月6日(水)2回開催
14:00
17:00

この機会に「運動不足からくる健康被害減少」のためにも皆様のお気軽なご参加をお待ちしております。

尚、5月7日以降は、会員様のみご参加頂けます。
継続して参加をご希望くださいます皆様には、近日中に案内を公開させて頂きますのでよろしくお願い致します。

 

COVID-19が収束するまでの私共のスローガンは、
「Stay home. Keep your physical.」
世界中の健康と安全を祈らずにいられません。
皆様もどうか健康にお過ごしください。

―F&A代表 吉村真治―

#Stayhome
#Keepyourphysical
#おうちで1分エクササイズ

 

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インスタグラム

ご報告:プッシュアップ(腕立て伏せ)バトン

ご指名を頂きました。
ルールがわからないままやらせて頂きました。
与えられた使命は「ウンチク」だと思いますので相変わらずトークが長くて申し訳ございません。

私共が捉えておりますプッシュアップ(腕立て伏せ)は、最高レベルのコアトレーニング(体幹トレーニング)であるという事。

 

ザックリですが、プッシュアップ(腕立て伏せ)実施時の注意点を動画にさせて頂きました。

 

COVID-19が収束するまでの私共のスローガンは、
「Stay home. Keep your physical.」
世界中の健康と安全を祈らずにいられません。
皆様もどうか健康にお過ごしください。
―F&A代表 吉村真治―

#Stayhome
#Keepyourphysical
#おうちで1分エクササイズ

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重大発表:4月鬼トレ塾オンライン無料公開のご案内

先日【COVID-19について思う事】で私共の気持ちをお伝えさせて頂きました。

 

私共が今できる社会貢献は「不活動からくる健康被害を減らす」お手伝いだと考えております。

私共の活動によって、皆様が少しだけでも体を動かす機会を作って頂けたり、今後運動継続実施習慣をみにつけて頂いたりする事に繋がればと思っております。

その延長で、今週金曜の「鬼トレ塾オンライン」から5月6日までの期間は、無料で一般公開させて頂くこととさせていただきます。
(GW期間中の予定は後日公開させて頂きます)

鬼トレ塾オンラインは当面以下のスケジュールとなっております。
月曜=21:30~
木曜=14:00~
金曜=21:00~
何れも約30分間。

期間中におひとりでも参加頂けまる方がいらっしゃれば微力であっても社会貢献活動に繋がると考えております。

今月は、強度を下げたプログラムとなっております。
全部やって頂く必要は御座いません。
出来るところだけでも結構です。
見学のみでも結構です。

皆様の健康被害を減らすお手伝いになれば幸いです。

ZOOMを利用しております。
また、急な混雑を避けるためにご招待リンクは、個人名Facebookおよびインスタグラムのみで公開させて頂きます。
よろしくお願い致します。

COVID-19が収束するまでの私共のスローガンは、
「Stay home. Keep your physical.」
世界中の健康と安全を祈らずにいられません。
皆様もどうか健康にお過ごしください。

 

インスタグラム
おうちで1分エクササイズ

体験会:ViPR練習会 1月17日(金)21:00頃開始

1月17日(金)開催
第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。

21:00頃開始予定(約1時間の開催です)
皆さんと一緒に効率の良い動作の獲得を目指しましょう!
効率の良い動作は、
無駄が無い=パフォーマンスが高い
エラー動作が少ない=故障が少ない
この二つを両立させてくれます。

以下、内訳。…
ViPRを使ったエクササイズプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます!
内容は、「無料体験会」だと解釈して頂ければと思います。
ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!
・ランニングの体作りやパフォーマンス向上にも!
・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!
・運動不足の解消にも!
・正しい動きの理解にも!
・アスリートのトレーニングにも!

 

日時:毎月第3金曜 21時頃開始 22時頃終了予定
場所:当分の間は以下の住所で開催させて頂きます。
岐阜市鏡島西1-14-25
室内実施ですので、屋内用シューズのご持参をお願い致します。

内容:グループセッションプログラムのシュミレーション
(あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい)
持ち物:運動できる服装・室内シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。
参加費:無料
駐車場御座います。
関連HP
http://www.vipr.jp/
準備の都合上、参加のご希望を頂けます方はお早目の事前申し込み連絡を下さいますようよろしくお願い致します。

体験会:ViPR練習会 12月20日(金)21:00頃開始

12月20日(金)開催
第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。…

21:00頃開始予定(約1時間の開催です)
皆さんと一緒に効率の良い動作の獲得を目指しましょう!
効率の良い動作は、
無駄が無い=パフォーマンスが高い
エラー動作が少ない=故障が少ない
この二つを両立させてくれます。

以下、内訳。…
ViPRを使ったエクササイズプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます!
内容は、「無料体験会」だと解釈して頂ければと思います。
ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!
・ランニングの体作りやパフォーマンス向上にも!
・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!
・運動不足の解消にも!
・正しい動きの理解にも!
・アスリートのトレーニングにも!

日時:毎月第3金曜 21時頃開始 22時頃終了予定
場所:当分の間は以下の住所で開催させて頂きます。
岐阜市鏡島西1-14-25
室内実施ですので、屋内用シューズのご持参をお願い致します。

内容:グループセッションプログラムのシュミレーション
(あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい)
持ち物:運動できる服装・室内シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。
参加費:無料
駐車場御座います。
関連HP
http://www.vipr.jp/
準備の都合上、参加のご希望を頂けます方はお早目の事前連絡を下さいますようよろしくお願い致します。