F&Aマイクロジム会員様限定ワークショップ
（パーソナル会員および月極会員の皆様に限り御参加頂けます）
テーマ： おしりとモモ裏（グルートブリッジ）練習会
アスリートや女性だけではなく、男性の皆様にもお勧めさせて頂きます。
日時 ： 2019年06月12日（水）21：00～21：30
料金 ： 梅雨 キャンペーン特別価格！＝税込1,080円
定員 ： 8名 （先着順）
会員様1名に付き、お知り合い1名まで同伴参加も可能です。
持ち物 ：
動ける服装・タオル・飲み物・必要に応じてサプリメントやお着替えなど。
筋トレ女子の「美尻ブーム」や、アスリートの「使える股関節」
張りの有るお尻は、見た目だけではなく機能的にも大切です！
その為に頻繁に行なわれていますエクササイズの代表にグルートブリッジ（バックブリッジ）が御座います。
ですが残念ながらほとんどの場合、間違ったやり方で実施されています。
例えば、腰が張ったりしてしまっていませんか？？
安全で効果的なエクササイズを練習しましょう！
1名様でのご参加も大歓迎です。
ご参加下さいます場合には、事前の申し込み連絡をお願い致します。
岐阜名物＜鬼トレ塾！＞
6月のテーマは「運動連鎖」
前半ではコア上肢、後半ではコアと下肢。
今回は、ジャンケン大会も開催させて頂きました。
継続参加頂けた方には、圧倒的フィジカルを手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
但し、本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方 限定です。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ！
毎週月曜21：45開始
（不定休有）
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
次回は、2019年6月10日（月）
6月は4回の開催がございます。
強くなりたい皆様の御参加をお待ちしております。
ご自身のパフォーマンスを改善・向上して頂く為に必要な事は何と言っても、
「自分のカラダを自分の思い通りに操る事が出来る」
事に行きつきます。
思い通りに操る際に、強い力が必要なのにも関わらずその力が不足していたら操る事は不可能です。
強度の高いトレーニングがそれを補ってくれます。
しかしながら、強い力を持っていてもカラダ自体を自由に操る事が出来なければスキルやパフォーマンス向上にはつながりません。
その為には、
「自分がどうなっているのか？」
「やろうとしている事と実際に起きている事にどんな違いがあるのか？」
この点を客観的に評価できる能力が必要です。
更なる圧倒的フィジカルを手に入れて頂きます為に、これからも101%で実施して下さいます事を願っております。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
毎週月曜
21：45スタート！
初回体験は無料。
スローガン＝「圧倒的フィジカル！」
強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ１０１％の発揮なのです。
＜鬼トレ塾＞では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
初回体験無料
学割有
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講（不定休有）
強くなりたい皆様！
自分を変えたい皆様！
一緒にやりましょう！！
迷っているならば実践です！！！
岐阜名物＜鬼トレ塾！＞
5月のテーマは「もう一度、土台作り！」
特に、コアと下肢が中心です。
継続参加頂けた方には、圧倒的フィジカルを手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
但し、本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方 限定です。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ！
毎週月曜21：45開始
（不定休有）
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
次回は、2019年6月3日（月）
月の初めですので、プログラムの変更がございます。
強くなりたい方の御参加をお待ちしております。
ご自身のパフォーマンスを改善・向上して頂く為に必要な事は何と言っても、
「自分のカラダを自分の思い通りに操る事が出来る」
事に行きつきます。
思い通りに操る際に、強い力が必要なのにも関わらずその力が不足していたら操る事は不可能です。
強度の高いトレーニングがそれを補ってくれます。
しかしながら、強い力を持っていてもカラダ自体を自由に操る事が出来なければスキルやパフォーマンス向上にはつながりません。
その為には、
「自分がどうなっているのか？」
「やろうとしている事と実際に起きている事にどんな違いがあるのか？」
この点を客観的に評価できる能力が必要です。
更なる圧倒的フィジカルを手に入れて頂きます為に、これからも101%で実施して下さいます事を願っております。
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毎週月曜
21：45スタート！
初回体験は無料。
スローガン＝「圧倒的フィジカル！」
強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ１０１％の発揮なのです。
＜鬼トレ塾＞では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
初回体験無料
学割有
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講（不定休有）
強くなりたい皆様！
自分を変えたい皆様！
一緒にやりましょう！！
迷っているならば実践です！！！
F&Aマイクロジム会員様限定ワークショップ
（パーソナル会員および月極会員の皆様に限り御参加頂けます）
テーマ： おしりとモモ裏（グルートブリッジ）練習会
アスリートや女性だけではなく、男性の皆様にもお勧めさせて頂きます。
日時 ： 2019年05月29日（水）21：00～21：30
料金 ： 5月キャンペーン特別価格！＝税込1,080円
定員 ： 8名 （先着順）
会員様1名に付き、お知り合い1名まで同伴参加も可能です。
持ち物 ：
動ける服装・室内用シューズ・タオル・飲み物・必要に応じてサプリメントやお着替えなど。
筋トレ女子の「美尻ブーム」 アスリートの「使える股関節」
張りの有るお尻は、見た目だけではなく機能的にも大切です！
その為に頻繁に行なわれていますエクササイズの代表にグルートブリッジ（バックブリッジ）が御座います。
ですが残念ながらほとんどの場合、間違ったやり方で実施されています。
例えば、腰が張ったりしてしまっていませんか？？
安全で効果的なやり方を練習しましょう！
1名様でのご参加も大歓迎です。
ご参加下さいます場合には、事前の申し込み連絡をお願い致します。
岐阜名物＜鬼トレ塾！＞
5月のテーマは「もう一度、土台作り！」
特に、コアと下肢が中心です。
継続参加頂けた方には、圧倒的フィジカルを手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
但し、本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方 限定です。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ！
毎週月曜21：45開始
（不定休有）
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
次回は、2019年5月27日（月）
強くなりたい方の御参加をお待ちしております。
ご自身のパフォーマンスを改善・向上して頂く為に必要な事は何と言っても、
「自分のカラダを自分の思い通りに操る事が出来る」
事に行きつきます。
思い通りに操る際に、強い力が必要なのにも関わらずその力が不足していたら操る事は不可能です。
強度の高いトレーニングがそれを補ってくれます。
しかしながら、強い力を持っていてもカラダ自体を自由に操る事が出来なければスキルやパフォーマンス向上にはつながりません。
その為には、
「自分がどうなっているのか？」
「やろうとしている事と実際に起きている事にどんな違いがあるのか？」
この点を客観的に評価できる能力が必要です。
更なる圧倒的フィジカルを手に入れて頂きます為に、これからも101%で実施して下さいます事を願っております。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
毎週月曜
21：45スタート！
初回体験は無料。
スローガン＝「圧倒的フィジカル！」
強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ１０１％の発揮なのです。
＜鬼トレ塾＞では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
初回体験無料
学割有
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287
毎週月曜21：45開講（不定休有）
強くなりたい皆様！
自分を変えたい皆様！
一緒にやりましょう！！
迷っているならば実践です！！！