ご案内:F&A定期セミナー「ファンクショナルブリッジでの効果を高めるポイント」2月18日(火)

テーマ「ファンクショナルブリッジでの効果を高めるポイント」
スポーツをするorしないに関わらず、どなたにもお勧めさせて頂く内容です。

ファンクショナルブリッジとは、いわゆる体幹トレーニングと呼ばれていることが多い、フロントブリッジやサイドブリッジの事です。

相変わらず巷では「体幹トレーニング=フロントブリッジ」と解釈されているようで、本当に困っておりますが。。。。

例えば、フロントブリッジ(フロントプランク)

相変わらず同じ姿勢をキープする事ばかりに専念してしまっていませんか?
⇒ そもそも長い時間そのように「体幹」を使うスポーツってありますでしょうか?

きつくする為に、単純にキープする時間を長くしていませんか?
⇒ 是非、実践的なアイデアや工夫をプラスしましょう!

 

今回は、

スタティックなブリッジは左右非対称に。

動的なファンクショナルブリッジでは、エキセントリック局面とコンセントリック局面のトランジッションでエネルギーリークが発生しないように。

上記2点を中心に紹介させて頂きます。

実際のパフォーマンス改善に繋げるために大切な要素ですが、多くの皆様が見落としているポイントだと思います。

ご参加頂くことで、いつものブリッジが今までよりもとてもきつく出来るようになります。

皆様のご参加をお待ちしております。

2020年2月18日(火)
21:30~約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:8名。
参加費:3,300円(税込)
持ち物:
・動ける服装(実技御座います)
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
毎月開催が御座います。

ご報告:「鬼トレ塾」2020年2月初回の開催をいたしました。2/3

岐阜名物<鬼トレ塾!>
2020年2月のテーマ=「ボールを使った コアエンゲイジ・トレーニング」

 

ボールを利用して、前半は安定性を主体に実施。

後半は、動きをプラスして実施。

ハードな内容ですので、実施中は無口になってしまいます。

結果的に、静かな回でした。

Facebookページの動画もよろしければご覧ください。

継続参加頂けた方には、圧倒的フィジカルを手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
但し、本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方 限定です。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ!
毎週月曜21:45開始
(不定休有)
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
次回は、2020年2月10日(月)
強くなりたい皆様の御参加をお待ちしております。
ご自身のパフォーマンスを改善・向上して頂く為に必要な事は何と言っても、
「自分のカラダを自分の思い通りに操る事が出来る」
事に行きつきます。
思い通りに操る際に、強い力が必要なのにも関わらずその力が不足していたら操る事は不可能です。
強度の高いトレーニングがそれを補ってくれます。
しかしながら、強い力を持っていてもカラダ自体を自由に操る事が出来なければスキルやパフォーマンス向上にはつながりません。
その為には、
「自分がどうなっているのか?」
「やろうとしている事と実際に起きている事にどんな違いがあるのか?」
この点を客観的に評価できる能力が必要です。
更なる圧倒的フィジカルを手に入れて頂きます為に、これからも101%で実施して下さいます事を願っております。
-------------------------
毎週月曜
21:45スタート!
初回体験は無料。
スローガン=「圧倒的フィジカル!」
強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ101%の発揮なのです。
<鬼トレ塾>では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
初回体験無料
学割有
お申し込みはこちらから
毎週月曜21:45開講(不定休有)
強くなりたい皆様!
自分を変えたい皆様!
一緒にやりましょう!!
迷っているならば実践です!!!

 

 

 

 

ご報告:「鬼トレ塾」2020年3回目の開催をいたしました。1/27

岐阜名物<鬼トレ塾!>
2020年1月のテーマ=「レジスタンスバンド トレーニング」

今回は、更に更にエネルギーリークを少なくするエッセンスをプラス。

今まで以上に高いクオリティで実施していただきました!

2月18日(火)21:30からの定期セミナーでも紹介させて頂く予定です。

今回も明るく元気よく実施して下さりありがとうございました!
Facebookページの動画もよろしければご覧ください。

継続参加頂けた方には、圧倒的フィジカルを手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
但し、本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方 限定です。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ!
毎週月曜21:45開始
(不定休有)
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
次回は、2020年2月3日(月)
強くなりたい皆様の御参加をお待ちしております。
ご自身のパフォーマンスを改善・向上して頂く為に必要な事は何と言っても、
「自分のカラダを自分の思い通りに操る事が出来る」
事に行きつきます。
思い通りに操る際に、強い力が必要なのにも関わらずその力が不足していたら操る事は不可能です。
強度の高いトレーニングがそれを補ってくれます。
しかしながら、強い力を持っていてもカラダ自体を自由に操る事が出来なければスキルやパフォーマンス向上にはつながりません。
その為には、
「自分がどうなっているのか?」
「やろうとしている事と実際に起きている事にどんな違いがあるのか?」
この点を客観的に評価できる能力が必要です。
更なる圧倒的フィジカルを手に入れて頂きます為に、これからも101%で実施して下さいます事を願っております。
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毎週月曜
21:45スタート!
初回体験は無料。
スローガン=「圧倒的フィジカル!」
強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ101%の発揮なのです。
<鬼トレ塾>では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
初回体験無料
学割有
お申し込みはこちらから
毎週月曜21:45開講(不定休有)
強くなりたい皆様!
自分を変えたい皆様!
一緒にやりましょう!!
迷っているならば実践です!!!

 

ご報告:「鬼トレ塾」2020年2回目の開催をいたしました。1/20

岐阜名物<鬼トレ塾!>
2020年1月のテーマ=「レジスタンスバンド トレーニング」
今回は、1回目よりも代償動作を少なくするエッセンスをプラスして実施していただきました。

 

レジスタンスバンドによる負荷が掛っている状態でも、よりよい動作の質を目指していただきます。
メインの後半には、心拍数もグッと上がって頂けたと思います。

 

いつも以上に元気よく実施して下さりありがとうございました!

Facebookページの動画もよろしければご覧ください。

 

継続参加頂けた方には、圧倒的フィジカルを手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
但し、本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方 限定です。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ!
毎週月曜21:45開始
(不定休有)
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
次回は、2020年1月27日(月)
強くなりたい皆様の御参加をお待ちしております。
ご自身のパフォーマンスを改善・向上して頂く為に必要な事は何と言っても、
「自分のカラダを自分の思い通りに操る事が出来る」
事に行きつきます。
思い通りに操る際に、強い力が必要なのにも関わらずその力が不足していたら操る事は不可能です。
強度の高いトレーニングがそれを補ってくれます。
しかしながら、強い力を持っていてもカラダ自体を自由に操る事が出来なければスキルやパフォーマンス向上にはつながりません。
その為には、
「自分がどうなっているのか?」
「やろうとしている事と実際に起きている事にどんな違いがあるのか?」
この点を客観的に評価できる能力が必要です。
更なる圧倒的フィジカルを手に入れて頂きます為に、これからも101%で実施して下さいます事を願っております。
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毎週月曜
21:45スタート!
初回体験は無料。
スローガン=「圧倒的フィジカル!」
強くなる為には、そして自分を変える為には、今まで以上の「何か」にチャレンジし続ける事が必要です。
ココでは、
「私にはきつ過ぎる」
なんて言葉はナンセンス。
だからこそ101%の発揮なのです。
<鬼トレ塾>では、グループでワークアウトを行って頂く事で「自分だけでは出来ない世界」を御体験頂けます。
それこそがご自身を変える為に必要なファクターだとも言えます。
初回体験無料
学割有
お申し込みはこちらから
毎週月曜21:45開講(不定休有)
強くなりたい皆様!
自分を変えたい皆様!
一緒にやりましょう!!
迷っているならば実践です!!!

 

体験会:ViPR練習会 1月17日(金)21:00頃開始

1月17日(金)開催
第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。

21:00頃開始予定(約1時間の開催です)
皆さんと一緒に効率の良い動作の獲得を目指しましょう!
効率の良い動作は、
無駄が無い=パフォーマンスが高い
エラー動作が少ない=故障が少ない
この二つを両立させてくれます。

以下、内訳。…
ViPRを使ったエクササイズプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます!
内容は、「無料体験会」だと解釈して頂ければと思います。
ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!
・ランニングの体作りやパフォーマンス向上にも!
・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!
・運動不足の解消にも!
・正しい動きの理解にも!
・アスリートのトレーニングにも!

 

日時:毎月第3金曜 21時頃開始 22時頃終了予定
場所:当分の間は以下の住所で開催させて頂きます。
岐阜市鏡島西1-14-25
室内実施ですので、屋内用シューズのご持参をお願い致します。

内容:グループセッションプログラムのシュミレーション
(あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい)
持ち物:運動できる服装・室内シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。
参加費:無料
駐車場御座います。
関連HP
http://www.vipr.jp/
準備の都合上、参加のご希望を頂けます方はお早目の事前申し込み連絡を下さいますようよろしくお願い致します。