ご案内:F&A定期セミナー「ラテラル・スクワット」

ご案内:F&A定期セミナー「ラテラル・スクワット」

今回は、横方向動作のベースと言える「ラテラル・スクワット」に絞った内容となります。

毎週月曜の<鬼トレ塾>11月テーマであります「ラテラル・ムーブメント」の基本でもあり、この仕組みを理解して頂く事ができればスポーツ中などの横方向の動作が改善する可能性がグッと高まります。

11月 F&A Support System定期セミナー開催のご案内

11月13日(火)
21:40~約1時間
テーマ:「ラテラル・スクワット」

実技メインですのでよろしくお願い致します。

選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。

毎週月曜開催<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。

定員:特に御座いません。
参加費:3,240円(税込)

持ち物

室内用シューズ

動ける服装(実技御座います)
汗拭きタオル
飲み物

ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。

F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,240円(税込)
毎月開催が御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「グルートブリッジ ・スプリットスクワット ・マーチ」

ご案内:F&A定期セミナー「グルートブリッジ ・スプリットスクワット ・マーチ」

今回は、股関節伸展動作にフォーカスした内容となります。

おしりやモモ裏の筋肉がパンパンになりますがよろしくお願い致します。

10月 F&A Support System定期セミナー開催のご案内

10月9日(火)
21:30~約1時間
テーマ:「グルートブリッジ ・スプリットスクワット ・マーチ」

実技メインですのでよろしくお願い致します。

選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。

毎週月曜開催<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。

定員:特に御座いません。
参加費:3,240円(税込)

持ち物

室内用シューズ

動ける服装(実技御座います)
汗拭きタオル
飲み物

ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。

F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,240円(税込)
毎月開催が御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「ムーブメント 練習会」

ご案内:F&A定期セミナー「ムーブメント 練習会」

私共が重要視しております5つのムーブメント(動作)の中から、サイドプランクをピックアップしてブラッシュアップ練習会を行わせて頂きます。

F&A Support System定期セミナー開催のご案内

7月10日(火)
21:40~約1時間
テーマ:「ムーブメント 練習会」

サイドプランクを題材に深く掘り下げ、ストレングス的アプローチ・モビリティ的アプローチ・フォーカスするべき動作など様々なバリエーションへの応用を紹介させて頂きます。
とても濃い内容になりますのでよろしくお願い致します。

選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。

定員:特に御座いません。
参加費:3240円(税込)

持ち物
動ける服装(実技御座います)
汗拭きタオル
飲み物

ご参加下さいます方は、メールやメッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。

F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3240円(税込)
毎月開催が御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「デッドリフトとルーマニアンデッドリフト」

ご案内:F&A定期セミナー「デッドリフトとルーマニアンデッドリフト」

特に、シンアングル(スネの角度)について。
実技含みます。

F&A Support System定期セミナー開催のご案内

6月11日(火)
21:30~約1時間
テーマ:「デッドリフトとルーマニアンデッドリフト」

シングルレッグ ルーマニアンデッドリフト
インバーテッドハムストリング
等での目的に応じたスネの角度の使い分けも紹介させて頂きます。

選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。

定員:特に御座いません。
参加費:3240円(税込)

持ち物
動ける服装(実技御座います)
室内用シューズ
飲み物

ご参加下さいます方は、メールやメッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。

F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3240円(税込)
毎月開催が御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「腹筋群トレーニング確認会」

 

F&A Support System定期セミナー開催のご案内

5月8日(火)
21:40~約1時間
テーマ:「腹筋群トレーニング確認会」

以下の予定で進行させて頂きます。
チェック。
キュー。
エクスターナル。
コレクティブ。
レグレッション。
バリエーション(プログレッション)
上記の予定です。

腹筋群エクササイズで重要なのにも関わらず、多くの方が見落としているポイントの説明および実技を予定しております。

一生懸命に腹筋のエクササイズをしているのに、思ったように効果が出ない(スポーツ能力に繋がっていない)。

腹筋のトレーニングを行っているのだけれども、能力向上に繋がっているのだろうか?

その様な不安をお持ちになった事は御座いませんでしょうか?

腹筋群をうまく使えている方は、やればやるほど効果的であり、少ない回数でも良く効いていらっしゃいます。

そうでない方は、やってもやっても思うように効果が得られず、尚且つ数多く実施しても効いている感じを余り感じ取る事が出来ません。

選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。

 

定員:特に御座いません。
参加費:3240円(税込)

◾持ち物
◾動ける服装(実技御座います)
◾室内用シューズ
◾飲み物

ご参加下さいます方は、メールやメッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。

F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3240円(税込)
毎月開催が御座います。