無料公開：「鬼トレ塾オンライン」10月9日（金）

「鬼トレ塾」無料公開日は、毎月1回！
次回は、
10月9日（金）21：30
参加費用は無料！
事前申し込みも不要！
どなたでもご参加頂けます。

10月のテーマは、「ランジ祭り」。

日本ではそれほどポピュラーではないけれども、実施していただけたらとても効果的な種目はこの3つだと考えております。
・プッシュアップ（腕立て伏せ）
・プルアップ（懸垂）
・ランジ

鬼トレ塾は、フィジカル強化を目的としたクラスです。

よろしければお知り合いやお友達、チームメイトの皆様などをお誘いいただけましたらうれしく思います。
見学のみでも大歓迎！

。

当日の開催に関するZOOMのURLやミーティングIDとパスワードはコチラ。

10月の無料公開「鬼トレ塾オンライン」
https://us02web.zoom.us/j/81502189659…
ミーティングID: 815 0218 9659
パスコード: 439616

今後も月に1回ですが無料公開日を設けさせて頂きます。
初回無料体験は上記以外でも1回のみご利用頂けます。

【7月のご利用案内】：月極ジム・パーソナルトレーニング・鬼トレ塾

鬼トレ塾正規入会募集のご案内

募集開始：「鬼トレ塾」

＃鬼トレ塾
#keepyoourphysical

ご紹介：鬼トレ塾

私共では、週に3回の頻度で「鬼トレ塾」を開催しております。

「鬼トレ塾」とはフィジカル強化を目的としたトレーニング塾。

スローガンは、
「圧倒的フィジカル」
女性には、
「ストロング＆ビューティー」

自分史上最強を手に入れて頂く為のクラスです。

ボディウエイトメインですが、強くなって頂く事が目的ですので内容はハードです。

COVID-19の影響により、4月以降全てオンラインで開催させて頂いておりましたが、7月13日（月）からは以下のように変更させて頂きます。
月曜21：45　オンサイト＝対面開催
水曜21：30　オンライン（エデュケーションDAY）
金曜21：30　オンライン

8月17日迄の月曜オンサイト開催は、アクティブ会員様向けにライブ配信予定。

オンサイト開催に関しましては社会状況の変化によっては変更も御座います事をご了承ください。

また、毎月一回（各月初旬のオンライン開催時）無料公開日も設けさせて頂いております。
それ以外でも体験ご希望の方御座いましたら遠慮なくお申し付けください。

体験参加者を含め、ご参加下さいました皆様にはFacebookプライベートグループ「鬼トレ塾コミュニティ」にご招待させて頂いております。
コチラでは、フィジカル強化やコンディションつくりに関する情報を不定期発信させて頂いております。

ご相談やお問い合わせはメールやメッセンジャーでお待ちしております！

募集要項はこちらのリンク先でご確認下さい。

無料公開：「鬼トレ塾オンライン」7月3日（金）

「鬼トレ塾」無料公開日のご案内
7月3日（金）21：30
参加費用は無料！
事前申し込みも不要！
どなたでもご参加頂けます。

７月のプログラムでは、6月のバンキーテストからの流れで「コア・スタビリティ」をテーマに実施させて頂く予定です。

コア・スタビリティ＝コアの安定性です。

ここで大事なポイント！

Core stability should not = abdominal strength.
コアの安定は腹筋強化ではない。

Pillar strength is an inclusive concept that encompasses all movement.
ピラーの強化はすべての動作を含む。

Michael Cummings マイケル・カミングス (SKILZ Sports performance category maneger　/ EXOS performance coach）　の言葉が忘れられません。
単に腹筋群を強化するだけでは、高いレベルでのコアの安定性を手に入れる事にならないのです。
フロントプランクチャンピョンになるだけでは、パフォーマンスが向上するとは限らないのです。