パーソナルトレーニング

 

F&Aでは、パーソナルトレーニングのサポートも行っております。

パーソナルトレーニングとは、個別のニーズに対応し、1対1でのトレーニングセッションを行います。

  • スポーツパフォーマンス向上
  • ケガや故障の予防
  • コンディショニングトレーニング
  • ファンクショナルトレーニング
  • スポーツ現場復帰の為のプログラム
  • 体幹トレーニング（コアトレーニング）
  • 体型（Hipアップ・スマートなフクラハギ・引締ったBodyなどなど）
  • プリハブ（プリ・リハビリテーション＝将来に向けて健康な体作り）
  • 「貯筋」
  • 運動不足解消
  • 子供の運動
  • かけっこクラス

など、各個人ごとのご要望をお伺いし、適切なプログラムを提案致します。

F&Aでは、最先端のトレーニングツールも導入し、あらゆるニーズに対し世界基準のサービスをご提供出来るように努めております。

ViPR POWER　PLATE®
vipr_logo powerplate_pro5
KEISER　ｍ３ TRX®Suspension トレーニング、TRX®Ripトレーナー
keiser_m3 trx_logo
Power Block GRID Foam Roller
powerblock foamroller
FMS FITROdyne（Basic/Premium）
fms_logo fitrodyne
トレーニングロープ（バトルロープ）
battleroupe

 

パーソナルトレーニングお申し込みの流れ
（全て事前予約が必要です）

1. 無料カウンセリング

  • ニーズを把握する為、実施前に行います。
  • 必要に応じて、インタビュー・筋量計測・身体組成・最大酸素摂取量・パワー・メンタル検査２種などを実施。

2. 初回パーソナルトレーニング（カウンセリングの結果をもとにプログラム作成）

  • 説明
  • 実技
  • ホームワークプログラムの練習・解説
  • など。

3. ２回目パーソナルトレーニング

  • 規定のプログラムを通して行います。
  • 終了後にご質問やご希望などを伺います。

4. ３回目以降に続く。

  • 目安として１か月毎にプログラムの変更を実施いたします。

 

パーソナルトレーニングに関して。（2019年3月10日）
新規受け付けは、お昼の部のみお受けさせて頂いております。
夜の部および中学生以下の受付は休止させて頂いております。
混雑の為、ご迷惑をお掛けして申し訳御座いませんが何卒よろしくお願い申し上げます。
尚、月会員制のコンディショニング特化型マイクロジムは会員募集中で御座います。
詳細は直接お問い合わせください。

 

 

ご契約について

コース 料金 時間 内訳
スポット（単発実施） 5,000円＋税 30分間 1回のみ
月極め 12,000円＋税 30分間 3回／1ヶ月
月極めの方のスポット追加 4,000円＋税 30分間 1回追加分
小学生以下 3,000円＋税 30分間 1回毎

★1時間のパーソナルトレーニングをご希望の場合には、上記プランの2倍の費用となります。
★何れのコースも、2名一組でお申し込み頂き実施の場合（セミパーソナルトレーニング=ペアコース）、上記料金より10%割引とさせて頂きます。
トレーニングには時間がかかるけれども、それは努力に応じて本当に現実となります。
大切な事は、規則的・科学的なトレーニングの継続によってのみ、その効果はあなたの物となります。

新しく経験するトレーニング内容に、自信とプライドを持って実施してください。
あなたの新しいトレーニングプログラムが成功する事をお祈りします。

 

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