パーソナルトレーニング

 

F&Aでは、パーソナルトレーニングのサポートも行っております。

パーソナルトレーニングとは、個別のニーズに対応し、1対1でのトレーニングセッションを行います。

  • スポーツパフォーマンス向上
  • ケガや故障の予防
  • コンディショニングトレーニング
  • ファンクショナルトレーニング
  • スポーツ現場復帰の為のプログラム
  • 体幹トレーニング(コアトレーニング)
  • 体型(Hipアップ・スマートなフクラハギ・引締ったBodyなどなど)
  • プリハブ(プリ・リハビリテーション=将来に向けて健康な体作り)
  • 「貯筋」
  • 運動不足解消
  • 子供の運動
  • かけっこクラス

など、各個人ごとのご要望をお伺いし、適切なプログラムを提案致します。

F&Aでは、最先端のトレーニングツールも導入し、あらゆるニーズに対し世界基準のサービスをご提供出来るように努めております。

ViPR POWER PLATE®
vipr_logo powerplate_pro5
KEISER m3 TRX®Suspension トレーニングTRX®Ripトレーナー
keiser_m3 trx_logo
Power Block GRID Foam Roller
powerblock foamroller
FMS FITROdyne(Basic/Premium)
fms_logo fitrodyne
トレーニングロープ(バトルロープ)
battleroupe

 

パーソナルトレーニングお申し込みの流れ
(全て事前予約が必要です)

1. 無料カウンセリング

  • ニーズを把握する為、実施前に行います。
  • 必要に応じて、インタビュー・筋量計測・身体組成・最大酸素摂取量・パワー・メンタル検査2種などを実施。

2. 初回パーソナルトレーニング(カウンセリングの結果をもとにプログラム作成)

  • 説明
  • 実技
  • ホームワークプログラムの練習・解説
  • など。

3. 2回目パーソナルトレーニング

  • 規定のプログラムを通して行います。
  • 終了後にご質問やご希望などを伺います。

4. 3回目以降に続く。

  • 目安として1か月毎にプログラムの変更を実施いたします。

 

 

ご契約について

コース 料金 時間 内訳
スポット(単発実施) 5,000円+税 30分間 1回のみ
月極め 12,000円+税 30分間 3回/1ヶ月
月極めの方のスポット追加 4,000円+税 30分間 1回追加分
小学生以下 3,000円+税 30分間 1回毎

★1時間のパーソナルトレーニングをご希望の場合には、上記プランの2倍の費用となります。
★何れのコースも、2名一組でお申し込み頂き実施の場合(セミパーソナルトレーニング=ペアコース)、上記料金より10%割引とさせて頂きます。
トレーニングには時間がかかるけれども、それは努力に応じて本当に現実となります。
大切な事は、規則的・科学的なトレーニングの継続によってのみ、その効果はあなたの物となります。

新しく経験するトレーニング内容に、自信とプライドを持って実施してください。
あなたの新しいトレーニングプログラムが成功する事をお祈りします。

 

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