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募集要項:「鬼トレ塾」

「鬼トレ塾」メンバー募集要項

2016年4月に始まりました「鬼トレ塾」(=フィジカル強化を目的としたトレーニング塾)
新型コロナウイルス感染症の影響により、2020年4月以降はオンライン開催も実施しております。
遠方の皆様にもご参加頂けます。

「圧倒的フィジカル」をスローガンに、
自分史上最強のフィジカルを 女性の皆様には「ストロング&ビューティー」を 手に入れて頂く為のクラスです。

「フィジカル強化から逃げると戦えない」
By五郎丸歩(ラグビー選手)

開催スケジュール
(社会情勢により変更の可能性有)

月曜=21:45施設での対面開催(※1)
水曜=21:30オンライン
金曜=21:30オンライン

何れも45分間+

※1
体育館での開催です。
希望者のみご参加下さい。
施設開催はライブ配信もしくは収録動画を翌日以降にYOUTUBEにて会員の皆様に限定公開。
社会状況によってはオンライン実施。

オンラインのみのご参加も大歓迎です。

予定休講日
祝日
月末日
お盆期間
年末年始 など

年間実施最低保証回数
108回

参加条件
Facebook(もしくはLINE)のご登録
Facebookの場合、各種情報発信を含んだ「鬼トレ塾会員限定コミュニティ」に登録させて頂きます。
正会員の皆様にはオンライン開催ご招待URLご案内を、Facebook「鬼トレ塾アクティブ会員」グループおよびLINEグループ「鬼トレ塾アクティブ会員」で配信させて頂きます。

楽しみながら、お互いを高め認め合い、全力で取り組んで下さる方。

アスリートである必要はありません。

オンラインでは、ZOOMを利用しておりますので、視聴環境のある方(通信費などは各自負担)

以上が参加条件です

月会費など
(税込み)
入会金  3,300円
一般  11,000円
学生    9,900円
チーム契約 要相談

各月16日以降ご入会の場合は該当月に限り入会金以外を50%割引。

お支払い方法
口座振替による各月6日頃の引落し

お申込み手順
HPお問い合わせフォーム  などから「鬼トレ塾参加希望」とお書き頂き、以下の内容を漏れなくお送りください。
① ご氏名
② 郵便番号
③ ご住所
④ 電話番号
⑤ メールアドレス
⑥ 生年月日
⑦ 学生の場合は所属学校名
⑧ 参加開始希望日
上記をご連絡ください。

追って、
 申込用紙
 口座振替依頼書 など
を郵送させて頂きます。

必要事項を記入押印し、同封の返信用封筒でご返信ください。
尚、口座振替依頼書は印鑑等の間違いが御座いませんようよろしくお願いいたします。

同時に、Facebook(吉村真治)への申請をメッセンジャーでの「鬼トレ塾参加」を添えてお願いいたします。

もしくはLINEでの検索申請を「鬼トレ塾参加」を添えてお願い致します。

追って、「鬼トレ塾 コミュニティ(Facebookのみ)」および「鬼トレ塾アクティブ会員グループ」に登録させて頂きます。
退会後は「鬼トレ塾 コミュニティ(Facebookのみ)」の継続利用可能です。

最初のお振替に関して
参加初月から2ヶ月もしくは3ヶ月迄の会費は、金融機関による口座振替手続き完了後に振替えとなりますので、ご入会後の翌月もしくはそれ以降の振替実施可能月以降にそれまでの会費をまとめて振替えさせて頂きます。
残高不足が御座います場合にはその翌月に加算して振替させて頂きます。

休会・退会
何れも前月の15日までにお申し出下さい。
休会・退会届をメールなどでお送りします。
お申し出を頂いた月末までに提出して下さい(メールなど可)。

休会の場合、収録動画のご視聴は可能。 休会費1ヶ月税込み1100円を振替えさせて頂きます。
休会期間は3か月迄とし、それ以降は退会扱いとさせて頂きます。

退会後の再入会時には、入会金が必要になります。

その他
いかなる場合も返金は致しかねます事をご了解ください。

各月1回のみオンライン無料公開開催が御座いますので、体験希望の方はご参加下さい。

 

 

最前線で戦う医療従事者の皆様を守るためにも、オンライン開催にご理解下さいます様、よろしくお願いいたします。
「運動不足からくる健康被害減少」のためにも皆様のお気軽なご参加をお待ちしております。

 

COVID-19が収束するまでの私共のスローガンは、
「Stay home. Keep your physical.」
世界中の健康と安全を祈らずにいられません。
皆様もどうか健康にお過ごしください。

―吉村接骨院 F&A代表 吉村真治―

#Stayhome
#Keepyourphysical
#おうちで1分エクササイズ
#鬼トレ塾

 

 

進行を務めさせて頂きます吉村です。

ミニコラム:「重篤な筋損傷では応急処置でのアイシングを行わないほうが早期回復の可能性が高くなる」

アイシングは肉離れなどの筋損傷後の再生を遅らせる

記事によりますと、「重い筋損傷ではアイシングによって回復が悪くなってしまう一方、アイシングをしてもよい軽微な筋損傷が存在する可能性も否定できない。」との事です。

オリジナルは神戸大学HPにございます。

応急処置も時代と共に、
ICE(アイシング・コンプレッション・エレベーション)

RICE

PRICE

POLICE
と変遷し、

2010年代後半では、
PEACE&LOVEの時代になりました。
P (Protection) 保護
E (Elevation) 挙上
A (Avoid anti-inflammatories) 抗炎症薬を避ける
C (Compression) 圧迫
E (Education) 教育 最適の対処法を教え、不必要な受動的療法を避ける
&
L (Load) 負荷 徐々に負荷をあげる
O (Optimism) 楽観思考 前向きな考え方をする
V (Vascularisation) 血流を増やす 有酸素運動を取り入れる
E (Exercise) 運動 筋力、自己受容性感覚、体の動きなど

PEACE&LOVEのオリジナルは
Blaise Dubois氏だと思います

特筆すべきは「I=アイシング」が除かれている事です。

 

以前は「迷ったらアイシング」だったので私共も製氷機も設置していましたが、今は製氷機のコンセントは抜いています。

ちなみに「&」の前は受傷直後の処置。
「&」の後はリハビリ期の対処になります。

 

記事元の研究は、モデルマウスです。
ですが、応急処置のPEACE&LOVEでは臨床適応です。
どの様に利用するのかは皆様それぞれの判断が必要だと思います。

引用元
臨床スポーツ医学2020年9月号
「四肢外傷の応急処置 トレーナーのためのスポーツ医学講座 第9回」

【重要】鬼トレ塾無料公開 COVID-19(新型コロナウイルス感染症)関連

岐阜県は、「まん延防止等重点措置」の適用を国に要請することを決定。
また4月26日から5月11日の期間で県独自の「非常事態宣言」が出されました。
詳細は以下のリンク先に御座います。
https://www.pref.gifu.lg.jp/site/covid19/148867.html

 

岐阜県の非常事態宣言期間中の「鬼トレ塾」は全てオンライン実施とし、無料公開させて頂きます。

該当開催日時は、
4月26日(月)21:30
4月28日(水)21:10予定
5月7日(金)21:30
5月10日(月)21:30

尚、4月30日(金)は月末日の為、予定休講日となっております。期間中に追加開催も検討しております。

非常事態宣言期間中の無料公開ZOOM情報
「鬼トレ塾 無料公開オンライン」

https://us02web.zoom.us/j/89097445574?pwd=K0JmdE1YTVJnWitlOHlPbGVGQWtWUT09

ミーティングID: 890 9744 5574
パスコード: 900872

 

参加費用は無料!
事前申し込みも不要!
どなたでもご参加頂けます。
見学のみでも大歓迎です!!

少しでも感染症拡大を抑える事に繋がり、
また、皆様の不活動による健康被害を減らすお手伝いになれば幸いです。

 

無料公開:「鬼トレ塾オンライン」4月9日(金)21:30スタート

「鬼トレ塾」無料公開日は、毎月1回!
次回は、
4月9日(金)21:30スタート
約45分間

参加費用は無料!
事前申し込みも不要!
どなたでもご参加頂けます。
見学のみでも大歓迎!!

4月のテーマは、「The 腹筋」。
四肢(手足)のバネを活かす為には、コアを安定させる腹筋群が必要です。
いわゆる「コア・スタビリティ」
これが確保できれば、手足のバネが強くなる可能性が大きくなります!!

 

鬼トレ塾は、フィジカル強化を目的としたクラスです。
スローガンは「圧倒的フィジカル」
女性には「ストロング&ビューティー」を!

よろしければお知り合いやお友達、チームメイトの皆様などをお誘いいただけましたらうれしく思います。
見学のみでも大歓迎!

 

当日の開催に関するZOOMのURLやミーティングIDとパスワードはコチラ。

「鬼トレ塾 無料公開オンライン」

https://us02web.zoom.us/j/89097445574?pwd=K0JmdE1YTVJnWitlOHlPbGVGQWtWUT09

ミーティングID: 890 9744 5574
パスコード: 900872

今後も無料公開日を設けさせて頂きます。
初回無料体験は上記以外でも1回のみご利用頂けます。

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鬼トレ塾正規入会募集のご案内

募集要項:「鬼トレ塾」 | F&A (fass-gifu.com)

 

#鬼トレ塾
#keepyoourphysical

ご案内:F&A定期セミナー「自重トレーニング実技(鬼トレ2月プログラム練習)」2月16日(火)21:30~

F&A定期公開セミナーのご案内。

テーマ「自重トレーニング実技(鬼トレ2月プログラム練習)」

全ての皆様におススメの内容です。
実技です。

最近では、「自重系トレーニングって、軽いエクササイズだよね」などと誤解されていらっしゃる方は少なくなってきたと思います。

私たちは、自重系トレーニングをただ単にきついトレーニングにするのではなく、エラー動作の少ないファンクショナルなトレーニングとして実施していただいております。

より機能的な動作をみにつけて頂く為に、皆様の御参加をお待ちしております。

鬼トレ塾メンバー以外の皆様の御参加も遠慮なくどうぞ。
オンライン並行開催は行いませんのでよろしくお願い致します。

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2021年2月16日(火)
21:30~約1時間
オンサイト(=対面)のみ。

オンサイト
定員:5名(スタッフ除く)
参加費:3,300円(税込)当日現金にてお支払下さい。
持ち物:動ける服装・シューズ・飲み物・汗拭きタオル など

ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお申込みください。

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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21:30開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
内容によって非公開での開催も御座います。