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「コミュニケーションライブ（オンライン）2月のZOOM情報」
最初に会員登録が必要ですが、2月中は無料でご利用いただけます。

≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫
毎月第3＆第4金曜の22：30から
10分以上30分目安で
ZOOMを利用した
セミナー＆ディスカッション会
です。

5分前の22：25頃から入室いただければ幸いです。
入退室（＝遅刻早退）は自由。
顔出しの有無も自由（アリの場合はフォームなどのアドバイスをさせていただきます）
お名前はニックネームなどでもOK。
ZOOM待合室は有りませんので、直接入室いただけます。

🔳　2月9日（金）のテーマ
「手の機能」（手の機能はスポーツに関係なく皆様全員に必要です）
スマートフォンやパソコンの普及により、多くの皆様は手の機能が低下しています。
特にコロナ禍以降はヤバい状況だと思います。
また「手を床につく動作で手首が痛くなる方へ」内に御座いますように、手のひらの中に有る筋肉の機能低下は手首の痛さや故障の一因にもなります。
https://yoor.jp/room/yoshimurasan/6857/4c0facd7d8e…
最初にチェックを行い、その次に改善のための練習方法を紹介させていただきます。
「マウス親指」（勝手に名付けました）は、球技など手を広げるスポーツでは改善必須ですので、これもやりましょう！

2月9日にご参加下さいます方は、定規or下敷きorプラ板orボールペンorシャーペンなどをご準備ください。

🔳　2月16日（金）の予定テーマ
「寒い環境下でストレッチをすると極端に身体の動きが悪くなる事への対策」
スキーやスノーボードだけではなく、冬のインドアスポーツでも練習や試合前に可動域を増やしておきたいケースは多いと思います。
そんな時に、準備運動のタイミングでタップリとストレッチをしますとビックリするぐらい体の切れが落ちます。
「じゃあ、可動域は増やしたいけど動きも良くしたい時にはどうしたらいいの？」

是非ご参加ください。

ZOOM情報は以下の記事内に御座います。
最初に会員登録が必要ですが、2月は全て無料でご利用いただけます。
コミュニケーションライブ（オンライン）2月のZOOM情報 – 吉村さん https://share.yoor.jp/room/yoshimurasan/7369/456c42ea2f964c2d98fc5de1ae1ced05 #YOOR