【開始予告】吉村真治のトレーニング塾 『正しいカラダの使い方』

新年おめでとうございます
本日1月5日は平常受付け再開しております。

早速ですがフライイング情報です。
(一般公開前にアナウンスさせていただきます)

【開始予告】吉村真治のトレーニング塾 『正しいカラダの使い方』

■何がはじまるの?
トレーニング・コーチング・コンディショニングなどに関する「とても大事なのに誰も教えてくれないノウハウ」を新しく立ち上げるwebサイトで沢山お伝えします。
( ここでのコーチングには、自分自身に対するコーチングを含みます)

■どんな事を?
過去のコーチング塾・定期セミナーや、現行の鬼トレ塾会員様限定コミュニティでのコラムや鬼トレ塾オンラインで紹介させていただいている「ネタ」などを含めた情報提供の場を構築中です。

■どんな感じで?
トレーニングのテクニック&スキル・コーチング・栄養・コンディション作り・ツール紹介などに関する情報を整理整頓し、ご利用しやすいライブラリーの様な感覚でご利用いただけるように準備を進めております。

■こんな方におすすめ
– トレーニングを実践していらっしゃる方
– スポーツをしている方(愛好家・アマチュア・競技者・アスリートの垣根は有りません)
– スポーツ種目は関係ありません
– 指導者・コーチ・トレーナーのみなさま
– スポーツをされているお子様をお持ちのお母様お父様
– 知識を得るためだけでもOK
– 一生懸命な皆様でしたら大歓迎です

■ご期待ください! (私も楽しみです)
参加いただく価値の高いコミュニティになるよう、私が知っております全てを惜しみなく発信させていただきます。

2024年2月スタート予定
2月ご登録特典あり
初月のご利用は無料

ご案内:F&A定期セミナー「ファンクショナルトレーニング再考(モスタビリティ)」10月20日21:30~

F&A定期公開セミナーのご案内。

テーマ「ファンクショナルトレーニング再考(モスタビリティ)」

スポーツの為にトレーニングをされていらっしゃる皆様やコーチ・トレーナーの皆様におススメの内容です。

今回は、モスタビリティ(mostability)を中心に進行させて頂きます。

mobility関節とstability関節。
これらは、それぞれ独立して機能しているのでしょうか??

いえ。
同居して機能しています。

 

スタビリティ関節って、動かしてはいけないのでしょうか?

いえ。
制御下で安定です。

 

身体を目的に合わせて機能的に都合よく使うために必須要素の「モスタビリティ」。

皆さん一緒に理解を深めましょう。

選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
皆様の御参加をお待ちしております。

2020年10月20日(火)
21:30~約1時間
オンサイト(=対面)開催およびオンライン並行実施。

オンサイト
定員:4名(スタッフ除く)
参加費:3,300円(税込)当日現金にてお支払下さい。
持ち物:筆記用具・動ける服装 など

オンライン
定員:9名
参加費:3,300円(税込)
前日までにLINEペイでのお支払いをお願いいたします。
お支払いくださいました皆様には、当日午後をめどに開催用のZOOMをお知らせさせて頂きます。
鬼トレ塾メンバーの皆様は、口座振替でのお支払いも可能です。

ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお申込みください。
お申込み時にオンサイトもしくはオンラインどちらで参加されるのかを書き添えてください。

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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21:30開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
内容によって非公開での開催も御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「第2回 自重系トレーニングのフォーム」3月17日(火)

テーマ「自重系トレーニングのフォーム」
スポーツの為にトレーニングをされていらっしゃる皆様におススメの内容です。

今回は、
「鬼トレ塾」3月のプログラムからいくつかの種目を抜粋し、フォームに関して掘り下げた説明および実技を予定しております。

具体例としましては、
・あめんぼ アイソホールド
・仰向け アシンメトリ レッグ・ティルト
・片膝着き エルボーinステップ
・両手伸ばし インバーテッド・ハムストリング(SLRDL)
・腕伸ばし 膝を立てて MVCクランチ
・膝伸ばし 45度 クランチ
・バック・プランク
・パラレルスクワット・ボトムポジション・アイソホールド
・プッシュアップ ボトムポジション・アイソホールド
などを予定しております。

スポーツ種目や競技レベルに関わらず、どなたにも有益な内容を準備しております。
皆様のご参加をお待ちしております。

 

2020年3月10日(火)
21:30~約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:8名。
参加費:3,300円(税込)
持ち物:
・動ける服装(実技御座います)
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
内容によって非公開での開催も御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「自重系トレーニングのフォーム」3月10日(火)

テーマ「自重系トレーニングのフォーム」
スポーツの為にトレーニングをされていらっしゃる皆様におススメの内容です。

今回は、
「鬼トレ塾」3月のプログラムからいくつかの種目を抜粋し、フォームに関して掘り下げた説明および実技を予定しております。

具体例としましては、
・あめんぼ アイソホールド

・仰向け アシンメトリ レッグ・ティルト

・片膝着き エルボーinステップ

・両手伸ばし インバーテッド・ハムストリング(SLRDL)

・腕伸ばし 膝を立てて MVCクランチ

・膝伸ばし 45度 クランチ

・バック・プランク

・パラレルスクワット・ボトムポジション・アイソホールド

・プッシュアップ ボトムポジション・アイソホールド

などを予定しております。

 

スポーツ種目や競技レベルに関わらず、どなたにも有益な内容を準備しております。
皆様のご参加をお待ちしております。

2020年3月10日(火)
21:30~約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:8名。
参加費:3,300円(税込)
持ち物:
・動ける服装(実技御座います)
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
内容によって非公開での開催も御座います。

ご案内:F&A定期セミナー「ファンクショナルブリッジでの効果を高めるポイント」2月18日(火)

テーマ「ファンクショナルブリッジでの効果を高めるポイント」
スポーツをするorしないに関わらず、どなたにもお勧めさせて頂く内容です。

ファンクショナルブリッジとは、いわゆる体幹トレーニングと呼ばれていることが多い、フロントブリッジやサイドブリッジの事です。

相変わらず巷では「体幹トレーニング=フロントブリッジ」と解釈されているようで、本当に困っておりますが。。。。

例えば、フロントブリッジ(フロントプランク)

相変わらず同じ姿勢をキープする事ばかりに専念してしまっていませんか?
⇒ そもそも長い時間そのように「体幹」を使うスポーツってありますでしょうか?

きつくする為に、単純にキープする時間を長くしていませんか?
⇒ 是非、実践的なアイデアや工夫をプラスしましょう!

 

今回は、

スタティックなブリッジは左右非対称に。

動的なファンクショナルブリッジでは、エキセントリック局面とコンセントリック局面のトランジッションでエネルギーリークが発生しないように。

上記2点を中心に紹介させて頂きます。

実際のパフォーマンス改善に繋げるために大切な要素ですが、多くの皆様が見落としているポイントだと思います。

ご参加頂くことで、いつものブリッジが今までよりもとてもきつく出来るようになります。

皆様のご参加をお待ちしております。

2020年2月18日(火)
21:30~約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:8名。
参加費:3,300円(税込)
持ち物:
・動ける服装(実技御座います)
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
毎月開催が御座います。