ご案内:F&A定期セミナー「動作パフォーマンス向上の為に必要な、トレーニング時の速度」12月10日(火)

テーマ「動作パフォーマンス向上の為に必要な、トレーニング時の速度」
皆様はトレーニング時に速度を工夫されていらっしゃいますか?

アスリートにはもちろんですが、高齢者での運動療法でも速度を考慮したトレーニングが有効であることは、徐々に知られるようになってきていると思います。

動作速度を考慮したトレーニングは、アスリートだけのものではありません。

転倒予防などにも必要な要素です。

その理由や注意点を説明させて頂いたのちにフィットロダインを用いての実技体験を予定しております(実技ご参加は任意で結構です)。

アスリートがVBT(Velocity Based Training=速度を基準として行うトレーニング)を行うことのメリットの一つに、効果が得られつつも疲労が少なく済むことがあります。

12月10日(火)
21:30~約1時間
実技御座いますですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:特に御座いません。
参加費:3,300円(税込)
持ち物
動ける服装(実技御座います)
汗拭きタオル
飲み物
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
毎月開催が御座います。

選手紹介:定水萌選手(水上スキー)

鬼トレ塾への参加や、私共施設でのトレーニングに参加して下さっています水上スキーの定水萌選手。

岐阜のフリーペーパー「GIFUTO」12月号に掲載していただきました。

定水選手は、2019年9月に開催された全日本水上スキー選手権大会ジャンプで優勝し、日本1位になられました。

引き続きタイで開催されましたアジア水上スキー&ウエイクボード選手権大会では日本チームの一員として出場し、個人3位・団体1位の成績をおさめられました。

 

マイナースポーツですので苦労も多いと思いますが、トレーニング時のスイッチの入り方にアスリートとしての輝く魅力を感じます。

 

皆様、温かいご声援をどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

GIFUTO 12月号表紙

 

 

ご案内:F&Aマイクロジム ワークショップ「手の着き方」11/27

F&Aマイクロジム ワークショップ

テーマ: 正しい手の着き方を理解しましょう!
肩のトラブルを防ぐためにも重要な要素です

日時 : 2019年11月27日(水)21:00~21:30

料金 : パーソナル会員および月極会員特別価格!=税込1,100円
会員外(キャンペーン価格)=税込2,200円

定員 : 8名 (先着順)

持ち物 : 動ける服装・タオル・飲み物・必要に応じてお着替えなど。

手を着く機会は意外に多く御座います。
 床や椅子から立ち上がる時
 転倒時
 腕立て伏せなど地面に手を着いて行うトレーニング
 壁などに手を着いて行うトレーニング
 バーベルを持ち上げる時も
 マシントレーニング時にグリップをつかむ時も

そのような時、皆様はどのように手を着いていますでしょうか?
着き方によって、ケガや故障につながったり、十分な力が発揮できなかったりします。
また、手を着いて転倒した時に発生します手首の骨折も、着き方によって減らす事が出来る可能性があります。

ご参加下さいます皆様には、事前の申し込み連絡をお願い致します。

 

久しぶりの開催ですが、よろしければどうぞご参加ください。

体験会:ViPR練習会 11月15日(金)21:00頃開始

11月15日(金)開催

第3金曜はViPR岐阜自主練習会の日。…

 

21:00頃開始予定(約1時間の開催です)
皆さんと一緒に効率の良い動作の獲得を目指しましょう!

効率の良い動作は、
無駄が無い=パフォーマンスが高い
エラー動作が少ない=故障が少ない
この二つを両立させてくれます。

 

以下、内訳。…
ViPRを使ったエクササイズプログラムのシュミレーションを行いますが、その際の生徒さん役を募集させて頂きます!
内容は、「無料体験会」だと解釈して頂ければと思います。

ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!
・ランニングの体作りやパフォーマンス向上にも!
・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!
・運動不足の解消にも!
・正しい動きの理解にも!
・アスリートのトレーニングにも!

 

日時:毎月第3金曜 21時頃開始 22時頃終了予定
場所:当分の間は以下の住所で開催させて頂きます。
岐阜市鏡島西1-14-25
室内実施ですので、屋内用シューズのご持参をお願い致します。

 

内容:グループセッションプログラムのシュミレーション
(あくまでもシュミレーション実施のモデルさんとして参加頂きます事を御了承下さい)
持ち物:運動できる服装・室内シューズ・飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替えなど。
参加費:無料
駐車場御座います。

関連HP
http://www.vipr.jp/
準備の都合上、参加のご希望を頂けます方はお早目の事前連絡を下さいますようよろしくお願い致します。

ご案内:F&A定期セミナー「ヒップ・フレクサー・ストレッチ」11月12日(火)

今月のテーマ「ヒップ・フレクサー・ストレッチ」

股関節前面のストレッチです。

 

どうしても硬くなっていきやすい「股関節前側」。

ココが硬くなることによって、腰痛になりやすくなるだけでなく、ジャンプやダッシュやフットワークを行う際にパフォーマンスが下がりやすくなってしまいます。

にもかかわらず、ストレッチをする方法は思ったよりも難しい。

今回はそんな股関節前面をストレッチするポイントを実技メインで紹介させて頂きます。

見学のみの参加も大歓迎です。

 

 

11月12日(火)
21:30~約1時間
実技御座いますですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:特に御座いません。
参加費:3,300円(税込)
持ち物
動ける服装(実技御座います)
汗拭きタオル
飲み物
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
毎月開催が御座います。