テーマ「ファンクショナルブリッジでの効果を高めるポイント」
スポーツをするorしないに関わらず、どなたにもお勧めさせて頂く内容です。
ファンクショナルブリッジとは、いわゆる体幹トレーニングと呼ばれていることが多い、フロントブリッジやサイドブリッジの事です。
相変わらず巷では「体幹トレーニング＝フロントブリッジ」と解釈されているようで、本当に困っておりますが。。。。
例えば、フロントブリッジ（フロントプランク）
相変わらず同じ姿勢をキープする事ばかりに専念してしまっていませんか？
⇒ そもそも長い時間そのように「体幹」を使うスポーツってありますでしょうか？
きつくする為に、単純にキープする時間を長くしていませんか？
⇒ 是非、実践的なアイデアや工夫をプラスしましょう！
今回は、
スタティックなブリッジは左右非対称に。
動的なファンクショナルブリッジでは、エキセントリック局面とコンセントリック局面のトランジッションでエネルギーリークが発生しないように。
上記2点を中心に紹介させて頂きます。
実際のパフォーマンス改善に繋げるために大切な要素ですが、多くの皆様が見落としているポイントだと思います。
ご参加頂くことで、いつものブリッジが今までよりもとてもきつく出来るようになります。
皆様のご参加をお待ちしております。
2020年2月18日（火）
21：30～約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の＜鬼トレ塾＞メンバーの皆様にもお勧めです。
定員：8名。
参加費：3,300円（税込）
持ち物：
・動ける服装（実技御座います）
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21：30もしくは21：40開始（変更の場合もあります）
参加費：3,300円（税込）
毎月開催が御座います。