ご案内:F&A定期セミナー「自重系トレーニングのフォーム」3月10日(火)

テーマ「自重系トレーニングのフォーム」
スポーツの為にトレーニングをされていらっしゃる皆様におススメの内容です。

今回は、
「鬼トレ塾」3月のプログラムからいくつかの種目を抜粋し、フォームに関して掘り下げた説明および実技を予定しております。

具体例としましては、
・あめんぼ アイソホールド

・仰向け アシンメトリ レッグ・ティルト

・片膝着き エルボーinステップ

・両手伸ばし インバーテッド・ハムストリング(SLRDL)

・腕伸ばし 膝を立てて MVCクランチ

・膝伸ばし 45度 クランチ

・バック・プランク

・パラレルスクワット・ボトムポジション・アイソホールド

・プッシュアップ ボトムポジション・アイソホールド

などを予定しております。

 

スポーツ種目や競技レベルに関わらず、どなたにも有益な内容を準備しております。
皆様のご参加をお待ちしております。

2020年3月10日(火)
21:30~約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:8名。
参加費:3,300円(税込)
持ち物:
・動ける服装(実技御座います)
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
内容によって非公開での開催も御座います。


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