テーマ「自重系トレーニングのフォーム」
スポーツの為にトレーニングをされていらっしゃる皆様におススメの内容です。
今回は、
「鬼トレ塾」3月のプログラムからいくつかの種目を抜粋し、フォームに関して掘り下げた説明および実技を予定しております。
具体例としましては、
・あめんぼ アイソホールド
・仰向け アシンメトリ レッグ・ティルト
・片膝着き エルボーinステップ
・両手伸ばし インバーテッド・ハムストリング(SLRDL)
・腕伸ばし 膝を立てて MVCクランチ
・膝伸ばし 45度 クランチ
・バック・プランク
・パラレルスクワット・ボトムポジション・アイソホールド
・プッシュアップ ボトムポジション・アイソホールド
などを予定しております。
スポーツ種目や競技レベルに関わらず、どなたにも有益な内容を準備しております。
皆様のご参加をお待ちしております。
2020年3月10日(火)
21:30~約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の<鬼トレ塾>メンバーの皆様にもお勧めです。
定員:8名。
参加費:3,300円(税込)
持ち物:
・動ける服装(実技御座います)
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21:30もしくは21:40開始(変更の場合もあります)
参加費:3,300円(税込)
内容によって非公開での開催も御座います。