テーマ「自重系トレーニングのフォーム」
スポーツの為にトレーニングをされていらっしゃる皆様におススメの内容です。
今回は、
「鬼トレ塾」3月のプログラムからいくつかの種目を抜粋し、フォームに関して掘り下げた説明および実技を予定しております。
具体例としましては、
・あめんぼ アイソホールド
・仰向け アシンメトリ レッグ・ティルト
・片膝着き エルボーinステップ
・両手伸ばし インバーテッド・ハムストリング（SLRDL）
・腕伸ばし 膝を立てて MVCクランチ
・膝伸ばし 45度 クランチ
・バック・プランク
・パラレルスクワット・ボトムポジション・アイソホールド
・プッシュアップ ボトムポジション・アイソホールド
などを予定しております。
スポーツ種目や競技レベルに関わらず、どなたにも有益な内容を準備しております。
皆様のご参加をお待ちしております。
2020年3月10日（火）
21：30～約1時間
実技主体ですのでよろしくお願い致します。
見学のみのご参加も可能です。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の＜鬼トレ塾＞メンバーの皆様にもお勧めです。
定員：8名。
参加費：3,300円（税込）
持ち物：
・動ける服装（実技御座います）
・汗拭きタオル
・飲み物 など
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜および第3火曜21：30もしくは21：40開始（変更の場合もあります）
参加費：3,300円（税込）
内容によって非公開での開催も御座います。