＜第7回 コーチング塾＞
3月18日（土）20：00 開講
今回のテーマは「7.ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？」
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ファンクショナルトレーニングの5原則を紹介させて頂きます。
後半は、5原則を踏まえての実技を予定しておりますので、室内用のシューズを御持参下さい。
過去のコーチング塾でも紹介させて頂いておりますが、原理・原則はとても大切です。
原理・原則を踏まえたうえで、何を行うのか？は自由です。
そこはアイデアと工夫です！
しかしながら、原理・原則が無い、放し飼いの様な状況で行うプログラムは、価値のある結果を生み出しません。
トレーニングにも3原理・5原則が御座いますが、こちらは、第4回目にご紹介させて頂きました。
今回も、皆様とお会いできることを楽しみにしております。
尚、今回の会場は以下のリンク先（googleマップ）を参考にお願い致します。
https://goo.gl/maps/HrR5pntCjyR2
駐車場も御座います。
申込みはこちらからお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/370155
新規のご参加ももちろんですが、復習のため再受講も大歓迎です。
毎月第3土曜20：00開催（例外有）
全10回
各回のテーマは以下の通り。
１． ウォームアップ、ダウン、コンディショントレーニング 101（入門）＝9月に開催済み
２． ウォームアップを考える（効果的なウォームアップとは？）＝10月に開催済み
３． リカバリー（回復）サイクルの重要性＝11月に開催済み
４． コンディショニングトレーニンング
５． 間違いだらけのストレッチング
６． ウォームアッププログラムの例（実技）
７． ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？ ＝ 今回
８． ファンクショナル・ブリッジ（フロントブリッジ・サイドブリッジ等）
９． ムーブメント・トレーニング（動きの質を向上しましょう）
１０． 伸びていきやすい「考え方」（マインドセット）
主催：ファルコグループ
皆様のご参加をお待ちしております。