今回のテーマは「手の着き方」です。
手を着く機会は意外に多く御座います。
腕立て伏せなど地面に手を着いて行うトレーニング。
壁などに手を着いて行うトレーニング。
バーベルを持ち上げる時も重複した要素が含まれます。
他にも、
転倒時。
コンタクトスポーツ実施中。
相手にぶつかるときや押しのける時も当てはまります。
そのような時、皆様はどのように手を着いていますでしょうか？
着き方によって、ケガや故障につながったり、十分な力が発揮できなかったりします。
また、手を着いて転倒した時に発生します手首の骨折も、着き方によって減らす事が出来る可能性があります。
肩関節の故障にもつながる要素です。
9月10日（火）
21：30～約1時間
軽い動作ばかりですが、実技メインですのでよろしくお願い致します。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の＜鬼トレ塾＞メンバーの皆様にもお勧めです。
投動作やラケットスポーツ、バレーボールのスパイクなどをされる皆様にもお勧めです。
定員：特に御座いません。
参加費：3,240円（税込）
持ち物
動ける服装（実技御座います）
汗拭きタオル
飲み物
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
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F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21：30もしくは21：40開始（変更の場合もあります）
参加費：3,240円（税込）
毎月開催が御座います。