毎月 第1木曜 13:30 からは、「ViPR体幹トレーニング」in プリムローズ!
ViPRを使って、正しく機能的な動作の出来るカラダを作りましょう!!
・ランニングの体作りにも!
・ACL(前十字靭帯)損傷予防にもピッタリ!
・運動不足の解消にも!
・正しい動きの理解にも!
・アスリートのトレーニングにも!
7月は明後日!
7月3日(木)
アップとクールダウンを含めて、全体で約45分間のエクササイズです。
参加費:2160円(税込)
持ち物:運動できる服装・飲み物・汗拭きタオル・お帰りの着替え。など。
短時間でも効果的!