今朝 8月28日（木）中日新聞 岐阜県版 朝刊に、記事を掲載して頂きました。
運動（エクササイズ）は、時間が必要だったり、疲れたり、時にはどこかが痛くなったりなどのリスクもそれなりに持っています。
しかし、運動（エクササイズ）の実施は、それらのリスクを圧倒的に上回る利益をカラダにもたらしてくれます。
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もちろん闇雲に行ってしまうと、効果が無いばかりか、故障の原因にもなり得ます。
また間違った運動を継続する事は、全くの無駄になりかねません。
Exercise is Medicine.
運動開始時には適切な指導者に十分に相談してから開始して頂く事をお勧め致します。
運動開始に先駆けて、必要に応じて医師にご相談ください。 