＜第2期 コーチング塾 ベーシックコース 第4回開催のご案内＞
テーマ：「コンディショントレーニング」
12月17日（土）20：00開始（約90分間）
参加費：3000円
持ち物：ヨガマット
会場：Meets Vison ３階セミナールーム（岐阜市敷島町6丁目23番地１）
講師：F&A代表 吉村真治
スポーツ指導者の皆様だけでは無く、父兄コーチ・保護者の皆様・現役選手の皆様にお勧めさせて頂きます。
簡単な実技も御座いますのでよろしくお願い致します。
申込みはこちらからお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/370155
新規のご参加ももちろんですが、復習のため再受講も大歓迎です。
毎月第3土曜開催（例外有）
全10回
各回のテーマは以下の通り。
１． ウォームアップ、ダウン、コンディショントレーニング 101（入門）＝9月に開催済み
２． ウォームアップを考える（効果的なウォームアップとは？）＝10月に開催済み
３． リカバリー（回復）サイクルの重要性＝11月に開催済み
４． コンディショニングトレーニンング ＝ 今回
５． 間違いだらけのストレッチング
６． ウォームアッププログラムの例（実技）
７． ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？
８． ファンクショナル・ブリッジ（フロントブリッジ・サイドブリッジ等）
９． ムーブメント・トレーニング（動きの質を向上しましょう）
１０． 伸びていきやすい「考え方」（マインドセット）
主催：ファルコグループ
皆様のご参加をお待ちしております。
