動ける服装
出来ればヨガマット
ご準備よろしくお願い致します。

実技会場が、半屋外です。
手袋などの防寒対策もよろしくお願い致します。

会場はファルコグループミーティングルーム（2階）
岐阜市六条南２丁目２０番地１４
料金は1回5400円（税込）となります。
1回毎のお申し込みになりますのでよろしくお願い致します。

毎月第3土曜
全10回
毎回実技が御座います。

お申し込みはこちらから可能です。
https://coubic.com/falcogifu/370155

コーチング塾　ベーシックコース
スローガン：「８０点の指導者を目指して　〜考える習慣の必要性〜」

主旨　WUPおよびダウンのシステムおよびコンディショニングの理解
目的　正しいメソッドの普及
対象　岐阜県内スポーツ指導者　父兄コーチ　保護者の皆様　選手　など
会場　：（株）ファルコグループミーティングルーム　２F　岐阜市六条南２丁目２０番地１４など
主催　（株）ファルコグループ
日程　毎月第３土曜開催　全１０回　／２０：００～（約９０分間）
定員　１０名ほど
費用　5400円／１回　計１０回
講師　吉村真治　F&A Support System代表

【全１０回のテーマ】
１． ウォームアップ、ダウン、コンディショントレーニング　１０１（入門）
２． ウォームアップを考える（効果的なウォームアップとは？）
３． リカバリー（回復）サイクルの重要性
４． コンディショニングトレーニンング
５． 間違いだらけのストレッチング
６． ウォームアッププログラムの例（実技）
７． ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？
８． ファンクショナル・ブリッジ（フロントブリッジ・サイドブリッジ等）
９． ムーブメント・トレーニング（動きの質を向上しましょう）
１０． 伸びていきやすい「考え方」（マインドセット）

単発の参加も大歓迎です。
以上よろしくお願い致します。