ご案内：「子トレ塾」　「ちょいトレ塾」

＜子トレ塾＞＆＜ちょいトレ塾＞
毎週木曜開催（不定休有）

＜子トレ塾＞＝子供の為の運動塾
（メイン対象はお子様です）
コンセプト…
「教え込まない」
「完成を求めない」
「はみ出させる」

保護者の皆様もよろしければどうぞ一緒に動きましょう！

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＜ちょいトレ塾＞＝少し体を動かしたい方の運動塾
（決してハードでは御座いません。念の為。）

スローガン
「カラダを動かしてリフレッシュ！」

コンセプト
 みんなでカラダを動かしましょう
 ココには運動するチャンスがあります
 カラダを動かす事は財産です
 長時間のデスクワークは、喫煙よりも健康を害します

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何れも、寒い季節ですので、手袋のご準備をお勧めさせて頂きます。

1回参加型です。
月会費制度では御座いません。
ご都合のよろしい時・気が向いた時などに、気軽に御参加下さいましたら幸いです。

次回は、
2017年1月19日（木）20：00開始
お申し込みは以下のリンク先からお願い致します。

＜子トレ塾＞19：00開始。
https://coubic.com/falcogifu/334506

＜ちょいトレ塾＞20：00開始。
https://coubic.com/falcogifu/120967

お気軽な御参加をお待ちしております。

ご案内：次回「鬼トレ塾」　１月16日（月）

＜鬼トレ塾＞

お待たせいたしました！
2017年　最初の＜鬼トレ塾＞がようやく明日　1月16日(月）に迫って参りました。

…

気温が低くなる事が予想されます。
前半では、床に寝転がったり、床に手を着いたりする種目が多く御座います。
各自必要に応じて、ヨガマットや手袋などをお持ちください。

明日最初のプログラムは「雑巾がけ」を予定しております。

ViPRも使用いたしますのでよろしくお願い致します。

本年も、皆様に強くなって頂けるよう尽力させて頂きますのでよろしくお願い致します。

スローガン＝「圧倒的フィジカル」

毎週月曜開催（不定休有）
21：45スタート
初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287

Whitney Gorsegner 1

ご案内：「第2期　コーチング塾　ベーシックコース第4回」

＜第2期　コーチング塾　ベーシックコース　第4回開催のご案内＞

テーマ：「コンディショントレーニング」
12月17日（土）20：00開始（約90分間）
参加費：3000円
持ち物：ヨガマット
会場：Meets Vison ３階セミナールーム（岐阜市敷島町6丁目23番地１）
講師：F&A代表　吉村真治

スポーツ指導者の皆様だけでは無く、父兄コーチ・保護者の皆様・現役選手の皆様にお勧めさせて頂きます。

簡単な実技も御座いますのでよろしくお願い致します。
申込みはこちらからお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/370155

新規のご参加ももちろんですが、復習のため再受講も大歓迎です。

毎月第3土曜開催（例外有）
全10回
各回のテーマは以下の通り。
１．ウォームアップ、ダウン、コンディショントレーニング　101（入門）＝9月に開催済み
２．ウォームアップを考える（効果的なウォームアップとは？）＝10月に開催済み
３．リカバリー（回復）サイクルの重要性＝11月に開催済み
４．コンディショニングトレーニンング　＝　今回
５．間違いだらけのストレッチング
６．ウォームアッププログラムの例（実技）
７．ファンクショナルトレーニングって何？筋トレとは違うの？
８．ファンクショナル・ブリッジ（フロントブリッジ・サイドブリッジ等）
９．ムーブメント・トレーニング（動きの質を向上しましょう）
１０．伸びていきやすい「考え方」（マインドセット）

主催：ファルコグループ

皆様のご参加をお待ちしております。

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ご案内：次回「鬼トレ塾」　１2月12日（月）

＜鬼トレ塾＞
今日は、月曜日！

毎週月曜は、皆さんに強くなって頂く日です。
12月のテーマは「パワー&HIIT」
下肢メインです。

…

「圧倒的フィジカルを手に入れたい！」

そう思っていらっしゃる方はビックリするくらい沢山いらっしゃいます。
しかし自分一人でのトレーニングやチームメイトとのトレーニングだけで実際に強くなる事が出来るのは本当にごくわずかだけです。

強くなりたいあなた。
ココにこれば変わります。

来月から始めようかなあ。と思っているあなた。
来月って＝来年です！
それまでの数週間を無駄にしてはいませんか？
自分を変えたければ、先ずやってみる事です。
ほぼ毎週月曜開催
21：45スタート
初回体験無料
お申し込みはこちらから
https://coubic.com/falcogifu/194287