今日は月曜！
月曜と言えば岐阜名物「鬼トレ塾」！
今月のテーマは「運動連鎖」
メインプログラムの前半ではコアと上肢。後半ではコアと下肢の連鎖を行なって頂きます。
＜鬼トレ塾＞に継続参加頂けた方には、「圧倒的フィジカル」を手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方の御参加をお待ちしております。
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ！
毎週月曜21：45開始
（不定休有）
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
皆様の御参加をお待ちしております！
可動域拡大を目的としたアプローチを、スタティックストレッチを中心に、新しいネタを含めて座学および実技で紹介させて頂きます。
予定内容は以下の通り
・スタティックストレッチの短期的効果と長期的効果
・実施必要時間
・実施頻度
・WUP時に行うスタティックストレッチ以外の選択肢
6月11日（火）
21：30～約1時間
座学・実技の両方が御座いますのでよろしくお願い致します。
選手の皆様・指導者の皆様・リハビリ関係の皆様などにお勧めさせて頂きます。
毎週月曜開催中の＜鬼トレ塾＞メンバーの皆様にもお勧めです。
定員：特に御座いません。
参加費：3,240円（税込）
持ち物
動ける服装
室内シューズ
筆記用具
飲み物
など。
ご参加下さいます方は、メール・メッセージもしくはコメントなどで事前にお知らせください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
F&A定期セミナー開催に関して
毎月第2火曜21：30もしくは21：40開始（変更の場合もあります）
参加費：3,240円（税込）
毎月開催が御座います。
今日は月曜！
月曜と言えば岐阜名物「鬼トレ塾」！
今月のテーマは「運動連鎖」
メインプログラムの前半ではコアと上肢。後半ではコアと下肢の連鎖を行なって頂きます。
＜鬼トレ塾＞に継続参加頂けた方には、「圧倒的フィジカル」を手に入れて頂けるプログラムを準備しております。
蔓延している「やっているけれども変わらない」プログラムとは別物です。
強くなる為・自分を変える為のプログラムです。
本気で強くなりたい方・本気で自分を変えたい方の御参加をお待ちしております。
「ストロングビューティー」を目指す女性もどうぞ！
毎週月曜21：45開始
（不定休有）
詳細やお申し込みは以下のリンク先からお願い致します。
https://coubic.com/falcogifu/194287
初回体験無料
皆様の御参加をお待ちしております！
F&Aマイクロジム会員様限定ワークショップ
（パーソナル会員および月極会員の皆様に限り御参加頂けます）
テーマ： おしりとモモ裏（グルートブリッジ）練習会
アスリートや女性だけではなく、男性の皆様にもお勧めさせて頂きます。
日時 ： 2019年06月12日（水）21：00～21：30
料金 ： 梅雨 キャンペーン特別価格！＝税込1,080円
定員 ： 8名 （先着順）
会員様1名に付き、お知り合い1名まで同伴参加も可能です。
持ち物 ：
動ける服装・タオル・飲み物・必要に応じてサプリメントやお着替えなど。
筋トレ女子の「美尻ブーム」や、アスリートの「使える股関節」
張りの有るお尻は、見た目だけではなく機能的にも大切です！
その為に頻繁に行なわれていますエクササイズの代表にグルートブリッジ（バックブリッジ）が御座います。
ですが残念ながらほとんどの場合、間違ったやり方で実施されています。
例えば、腰が張ったりしてしまっていませんか？？
安全で効果的なエクササイズを練習しましょう！
1名様でのご参加も大歓迎です。
ご参加下さいます場合には、事前の申し込み連絡をお願い致します。
F&Aマイクロジム会員様限定ワークショップ
（パーソナル会員および月極会員の皆様に限り御参加頂けます）
テーマ： おしりとモモ裏（グルートブリッジ）練習会
アスリートや女性だけではなく、男性の皆様にもお勧めさせて頂きます。
日時 ： 2019年05月29日（水）21：00～21：30
料金 ： 5月キャンペーン特別価格！＝税込1,080円
定員 ： 8名 （先着順）
会員様1名に付き、お知り合い1名まで同伴参加も可能です。
持ち物 ：
動ける服装・室内用シューズ・タオル・飲み物・必要に応じてサプリメントやお着替えなど。
筋トレ女子の「美尻ブーム」 アスリートの「使える股関節」
張りの有るお尻は、見た目だけではなく機能的にも大切です！
その為に頻繁に行なわれていますエクササイズの代表にグルートブリッジ（バックブリッジ）が御座います。
ですが残念ながらほとんどの場合、間違ったやり方で実施されています。
例えば、腰が張ったりしてしまっていませんか？？
安全で効果的なやり方を練習しましょう！
1名様でのご参加も大歓迎です。
ご参加下さいます場合には、事前の申し込み連絡をお願い致します。
